アーユルヴェーダとヨガの智慧で美しい実りの秋を!~食べ過ぎない・どんどん動く・秋の過ごし方~


実りの秋がやってきます。




秋は「食欲の秋」というように夏場に落ちていた消化力が徐々に上がっていき、


ついつい食べ過ぎてしまう時期ですね。


油断は禁物、油や脂肪分などをとり過ぎてしまうと太りやすくなってしまいます。




アーユルヴェーダではこの時期、消化しやすく、甘味と若干の苦味をとることを薦めており、


そうすることで消化の状態を整え食べ過ぎを防止します。


また、体力面でも冬に向かって徐々に上がっていきますので、体を動かし始めるには良い時期です。


前半のアーユルヴェーダの講義では、 秋におすすめの食事、


ライフスタイルやダイエットに良いと言われているおすすめの食事法を、


後半のヨガの実践では、毎日取り組むことができるシンプルなフロー(ポーズ連続して呼吸とともに動く一連の流れ)を


イラストとともに ご紹介いたします。




体力が上がってくるこの時期に、とにかく楽しんで呼吸とともに動きましょう!


呼吸と体が連動して動けるようになると、代謝も上がりダイエット効果も高くなります。


ヨガが初めての方でもご参加いただけます。


お楽しみに!!


開催情報

日時 2015年10月29日(木) 14:30~16:00(90分)
場所 名古屋スタジオ
講師 マレ, 浅貝賢司
受講料

3,780円(税込)
プレミアム、ヨギーインスティテュート認定者:税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
クラブヨギー生:10%off
チケット:2回分※3回券は利用不可


募集定員

28名


対象

どなたでも


持ち物

特になし


注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。


お問合せ

名古屋スタジオ 052-561-4117


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合は、前日24時までにご連絡をお願いします。


CE・CY継続対象
このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

ページトップへ