プレ・アーサナ・インテンシヴコース1dayワークショップ ~日帰り合宿 with yasushi~


スタジオ・ヨギーで日帰り合宿的なアーサナプラクティスに集中してみませんか?


通常のクラスではウォームアップとクールダウンやSavasanaの時間を考慮すると、活発に動いたり、新しいポーズにチャレンジする時間が限られています。


このワークショップでは、午前中3時間半、午後2時間半をアーサナプラクティスにかけることで、様々なポーズに取り組む時間を充分に取ります。


時間をかけてウォームアップをした後は、全般的な立位のポーズで骨格的なアラインメントや筋肉の活性化方法を学びます。


その後は逆転アームバランス(ハンドスタンドやピンチャ・マユラーサナ)、アームバランス(バカーサナをはじめ様々なヴァリエーション)、後屈(鳩のポーズやウルドヴァ・ダニュラーサナ等)やSarvangasana(肩立ちのポーズ)に十分な時間を費やします。


午後には、立位のポーズで理想的なアラインメントをさらに追及し、股関節の可動域に挑戦する数多くのポーズ、捻じり・前屈のポーズを深めます。


難しさに挑戦するというよりは、アーサナのクオリティーをアップさせることが大きな目標です。


最後は瞑想とシャヴァーサナで一日のプラクティスを閉じます。


ご自分のプラクティスにスパイスを加えたい方、部活時代を思い出して爽やかな汗をかきたい方、アーサナのヴァリエーションを増やしたい方はぜひお集まりください。


レベルの目安:in-body, in-flowのクラスを定期的に受講されている方や、一年以上のハタヨガ経験があれば挑戦できます。


開催情報

日時 2016年6月28日(火) 10:00 - 17:00
場所 TOKYOスタジオ
講師 ヤスシ
受講料

17,000円(税込 18,360円)


YIC認定者、プレミアム:30OFF


スタンダード、ロハスメンバー:20OFF


CY生:10OFF


チケット利用不可


募集定員

24名


対象

日常的にヨガを実践されている方、一年以上のハタヨガ経験がある方


持ち物

特になし


注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。


お問合せ

スタジオ・ヨギーTOKYO tel 03-6212-6851


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。


CE・CY継続対象

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