Strength – 筋力必要族、大集合!


アーサナを練習する上で、自身の体をホールドできる筋力の必要性を感じていませんか?


例えば、片足でのバランスポーズで力を抜いてリラックスすれば不安定になり、
安定させるには自分自身を筋力によって支えることが必要です。
筋力の欠如から関節を痛めることにもなりかねません。


一般的に「ヨガ=体の柔軟性を高めること」と理解されがちです。
確かに体をリラックスすることは重要ですが、「安定」というキーワードも同じくらい大切です。


このワークショップでは脚や腹部の筋力を高めることを目的に、
太陽礼拝に工夫を加えたり、立位、アームバランス、
後屈などからポーズを選んでシークエンスを組み、「安定」を体感し易い要素を盛り込みます。


柔軟性に筋力が伴えば身体的な安全性も高まり、エネルギッシュで安定感のあるアーサナが可能になります。
アーサナの熟練度に関係なく、内的な安定感も培われることでしょう。


解剖学的なアプローチにご興味のある方、筋力必要族は大集合!です。


開催情報

日時 2016年9月30日(金) 13:00 - 14:30
場所 新宿WESTスタジオyoggy institute main school
講師 ヤスシ
受講料

4,860円(税込)
プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
クラブヨギー生:税込価格より10%off
チケット:3回分 ※特別ご優待券、3回券利用不可


募集定員

24名


対象

どなたでもご参加いただけます。


持ち物

ウエア、筆記用具


注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。


お問合せ

yoggy institute main school/新宿WESTスタジオ


tel 03-5909-0855


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合は、前日24時までにお手続きをお願いします。


CE・CY継続対象

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