プラーナヤーマ&マインドフルメディテーション~呼吸と共に自分に還ろう~

皆さんは、無条件に「何だか幸せだ」と感じた瞬間はありませんか?
その時あなたは、自分の本当の姿に還っていたのかもしれません。
伝統的なヨーガの教えは、人間の本質は至福である、と伝えています。
瞑想は、その本来の姿に還る旅。
せわしなく動き回る頭を休ませ、本質への道である「今ここ」に繋がり続ける時間です。


このワークショップでは、脳を鎮める瞑想のためのプラーナヤーマ(調気法)を
アーサナ(体位法、座法)と共に行った後、
「今」への集中とリラックスを同時に深めるシンプルな瞑想を実践します。
頭を休ませ、ただ「今」を感じる贅沢なひと時を一緒に過ごしましょう。


アーサナは座位や仰臥位(仰向け)のみなので、体力の無い方でもご参加頂けます。
動きやすく締め付けの無い服装でお越し下さい。
瞑想時は代謝が下がる為、肌の露出が少ない服装、又は上着などの持参をお勧めします。


※9/18(祝月)10:00~11:30「マインドフルネス瞑想~潜在能力を引き出す「今ここ」の意識~
と併せて受講されますと、より理解が深まります。

開催情報

日時 2017年9月18日(月・祝) 12:15~13:45(90分)
場所 新宿WESTスタジオyoggy institute main school
講師 ミヤビ
受講料 3,500円(税込3,780円)
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生:税込価格より10%off
・チケット:2回分
※3回券利用不可
募集定員 24名
対象 初心者から経験者まで
持ち物 なし
注意事項 なし
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。
お問合せ スタジオ・ヨギー新宿WEST/yoggy institute main school
tel:03-5909-0851
キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合は、前日24時までにお手続きをお願いします。
CE・CY継続対象
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