WORKSHOP

女性ホルモンのゆらぎを穏やかに ~自律神経を整えるヨガ~

女性ホルモンのゆらぎを穏やかに ~自律神経を整えるヨガ~

年齢などライフステージの変化により訪れる女性ホルモンのゆらぎ。

そのメカニズムを学び、対処法を実践していくことは、「今」ある不快な症状を穏やかにすると共に、

未来への安心や、症状の軽減にもつながります。


このワークショップでは、女性ホルモンのゆらぎの要因の一つと考えられる自律神経の働きを整えることを目的に、

交感神経を高めるヨガのアーサナでしっかりと体を動かした後、短時間で高い疲労回復効果があるといわれる「リストラティブヨガ」を組み合わせることで、副交感神経を活性化し、こわばった心と体の緊張をおだやかに解放していきます。

また、手軽に自律神経の働きを整える方法として、自宅でもできるヨガの呼吸法についてもご紹介します。


女性ホルモンのゆらぎによる、だるさやほてり、心と体の変化を感じている方、

更年期など、誰もが通る将来に向けて、今からできる備えをしておきたい方

自律神経の働きを整え、リラックスしたい方におススメです。


ヨガのアーサナ(ポーズ)も丁寧に解説していくので、ヨガ初心者の方でもご参加いただけます。

  • カナコ
    カナコ

開催情報

日時 2019年04月14日 (日) 13:30〜 15:00
場所 MARK IS 福岡ももち
講師 カナコ
受講料 3780円(税込)  ビジター/店頭/Web事前予約同一 
対象 初心者から経験者の方まで、どなたでも(女性限定)
募集定員 33名
持ち物 動きやすい服装
注意事項 ワークショップご優待券をお持ちの方は、店頭払いをご選択の上ご予約ください。
お申し込み webまたはお電話にてご予約承ります
お問合せ スタジオ・ヨギーMARK IS 福岡ももち
092-833-2151
キャンセルについて クラス開始2時間前までにWEBよりキャンセルをお願い致します。
インスティテュート継続対象
Webお申し込み

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