2020年03月27日

NEWS

お家で簡単動画レッスン!スタジオ・ヨギーのヨガ&ピラティス動画配信中!



 隙間時間にできるものから、スタジオでのクラスさながらのフルレッスンまで、バリエーション豊かな無料レッスン動画を所要時間別にご紹介!

 気分やご都合に合わせ、お家時間でもヨガ・ピラティスをお楽しみください。



Index

YOGA

クイックヨガ 1分~

フルレッスンヨガ 20分~

フルレッスンマタニティ&産後ヨガ 40分~


PILATES

クイックピラティス 3分~

フルレッスンピラティス 20分~



疲労を回復する 体側ストレッチと完全呼吸法(1分22秒)  


すこやかな睡眠のための 安らぎのポーズと腹式呼吸法(1分08秒)  


バランスを整えてキレイになる ねじりのポーズと片鼻呼吸法(1分43秒)  


気持ちリフレッシュ 正座のキャット&カウと胸式呼吸法(1分26秒)



「通わないヨガクラス」vol.1 疲労回復(40分01秒)



「通わないヨガクラス」vol.2 デトックス(41分52秒)



「通わないヨガクラス」vol.3 ゆがみ改善 (40分22秒)



「通わないヨガクラス」vol.4 ストレスフリー(40分31秒)


「通わないママヨガ」 vol.1 マタニティヨガ(44分06秒)



「通わないママヨガ」 vol.2 産後ヨガ(40分07秒)



おなかまわりに効くピラティスエクササイズ(3分59秒)



「代謝アップ ピラティスエクササイズ(3分50秒)



毎日たった5分で体が変わる ピラティスの正しいやり方(5分55秒)



「通わないピラティス」ピラティスビギナー(39分11秒)



通わないピラティスクラス「代謝アップピラティス」(25分02秒)

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