yoggy airのLivestreamより、マタニティさんと赤ちゃんのためヨガのクラスが、8月14日（金）より始まります。（オンライン）
マタニティヨガとは・・・？
マタニティクラスは、妊娠期の女性の心と体をサポートするクラスです。
腰痛やむくみといったこの時期に起こりがちな不調を予防・緩和し、出産に向けた体づくりを行います。
ヨガやピラティスを通して体への意識を高めることで、赤ちゃんとのつながりを感じられるほか、産後の回復力もアップ。
ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。
yoggy airならここがうれしい！
＼1. お家でできる／
寒い日も暑い日も、外出せずにお家でクラスが受けられるから、電車などの移動が心配な時も安心です。
＼２．途中入室・退出OK／
クラス中の途中入室・退出も自由なので、体調に合わせて気軽にご受講いただけます。
＼３．15分前まで予約可能／
空席があれば、クラス開始の15分前までご予約ができるので、気分や体調に合わせて、ご予約いただけます。
yoggy airのマタニティヨガクラス
●マタニティヨガ・リラックス
8月のスケジュール：
8/14（金）13:00-13:30／8/21（金）10:00-10:30／8/28（金）13:00-13:30
妊娠期の女性の体と心をサポートするクラスです。椅子を使ってゆっくりと体をほぐし、腰痛やむくみなどの不調を軽減していきます。ヨガ初心者の方や、臨月で動きが制限される方におすすめです。
●マタニティヨガ・アクティブ
8月のスケジュール：
8/16（日）10:30-11:15 ／8/22（土）14:30-15:15／8/30（日）10:30-11:15
妊娠期の女性の体と心をサポートするクラスです。深い呼吸とともに適度に体を動かすことで、体の不調を軽減したり、出産に向けた体力を養います。
また、ヨガを行いながら、赤ちゃんとご自身とのつながりを感じ、ご自身の体への意識を高めていきます。ヨガ経験者やご体調のよい妊婦さんへおすすめです。
また、24時間ヨガ動画を配信するOndemandでも、マタニティさん向けのフルレッスンクラスを近日配信予定です。
ぜひご自宅で、マタニティヨガを行い健やかな出産をお迎えください。
ご参加には、yoggy airへの新規メンバー登録が必要です。
クラス参加へのご注意事項
マタニティヨガのクラスは、
・妊娠16週以降の方を対象としています。
- ・主治医、担当助産師より、ヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可が必要です（書面の提出は必要ありません）。
- ・クラスの開催日程は今後変更となる可能性がございます。
- その他ご注意事項はクラスご予約時にご確認をお願いいたします。