マタニティヨガとは・・・？
マタニティクラスは、妊娠期の女性の心と体をサポートするクラスです。
腰痛やむくみといったこの時期に起こりがちな不調を予防・緩和し、出産に向けた体づくりを行います。
ヨガやピラティスを通して体への意識を高めることで、赤ちゃんとのつながりを感じられるほか、産後の回復力もアップ。
ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。
yoggy airならここがうれしい！
＼1. お家でできる／
寒い日も暑い日も、外出せずにお家でクラスが受けられるから、電車などの移動が心配な時も安心です。
＼２．途中入室・退出OK／
クラス中の途中入室・退出も自由。クラス開始15分前までご予約も可能※なので、、体調に合わせて気軽にご受講いただけます。
※空席がある場合に限ります。
＼３．1回あたり750円で、気軽にヨガ／
単発プランの場合、30分クラスは750円（税抜）/回とリーズナブル！お財布にも優しい。
＼４．ライフスタイルの充実に通じるクラスも受講可能／
ビューティ・ペルヴィス🄬の「筋膜ストレッチ~整顔～」や、アーユルヴェーダに基づいた食事法「アーユルヴェーダキッチン」など、マタニティ期に参加できるレギュラークラスやワークショップ（別料金）も充実！
※マタニティさん以外でもどなたでもご参加いただける内容となります。
yoggy airのマタニティヨガクラス
●マタニティヨガ・リラックス
妊娠期の女性の体と心をサポートするクラスです。椅子を使ってゆっくりと体をほぐし、腰痛やむくみなどの不調を軽減していきます。ヨガ初心者の方や、臨月で動きが制限される方におすすめです。
●マタニティヨガ・アクティブ
妊娠期の女性の体と心をサポートするクラスです。深い呼吸とともに適度に体を動かすことで、体の不調を軽減したり、出産に向けた体力を養います。
また、ヨガを行いながら、赤ちゃんとご自身とのつながりを感じ、ご自身の体への意識を高めていきます。ヨガ経験者やご体調のよい妊婦さんへおすすめです。
＼忙しいママでも安心／
24時間お好きな時間に観られる、マタニティさん向け作品も充実！
yoggy airのOndemandでも、産前・産後の方に向けたコンテンツをご用意しております。
■産前のママへのおススメタイトル
・マタニティヨガ リラックス（18分）
・マタニティヨガ エナジー＆フォーカス（28分）
・ママと赤ちゃんのためのヨガニドラー（17分）
・＜通わないママヨガ＞ vol.1マタニティヨガ（40分）
■産後ママへのおススメタイトル
・＜通わないヨガクラス＞産後ヨガ（40分）／リカ
・親子で楽しむ親子ヨガ（32分）
※yoggy airへのログインが必要です。
<初回クラス無料！実施中>
ご参加には、yoggy airへの新規メンバー登録（無料）が必要です。
クラス参加へのご注意事項
マタニティヨガのクラスは、
・妊娠16週以降の方を対象としています。
- ・主治医、担当助産師より、ヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可が必要です（書面の提出は必要ありません）。
- ・クラスの開催日程は今後変更となる可能性がございます。
- その他ご注意事項はクラスご予約時にご確認をお願いいたします。