2020年11月06日

<2020年の締めくくり!> 年の瀬におすすめのワークショップ「札幌・東海・関西・福岡スタジオ開催編」

あなたはどこから参加する?

「開催地別」年末のおすすめワークショップ

―札幌・東海・関西・福岡スタジオ開催編―


ーー札幌スタジオ開催ーー

◆アロマ×ヨガ・ニドラーでセルフ・ヒーリング


日程:2020年12月20日 (日) 14:45〜 16:15

講師:ロミ

このワークショップでは、特別にブレンドされたアロマの香りの中で心身回復の為のヨガ・ニドラーを行います。本来の健やかな自分に立ち戻る時間として、アロマ×ヨガ・ニドラーの相乗効果で味わえるセルフヒーリングをぜひ体験してください。

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マインドフルネスフローヨガ×メディテーション 思いやりを育むヨガ


日程:2020年12月27日 (日) 16:15〜 17:45

講師:カオ

あなたは失敗をしたり、苦しいとき、不安なとき、どんなふうに自分と接していますか?自分を批判したり、責めるのではなく、大切な友人に接するように、自分に思いやり(セルフコンパッション)を育むWSです。

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ーー静岡パルコスタジオ開催ーー

◆フローダンスのファーストステップ ~ b-iフェスタ テーマ曲で踊ろう!~


日程:2020年12月26日 (土) 15:00〜 16:30

講師:クニエ

昨年、kyo先生が実施して大好評だったワークショップを、今年はクニエ先生が引き継ぎ、開催!

b-i festa のテーマ曲で踊ります。Let’s フローダンス!

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◆108回 ~心地よい一年の締めくくりを~


日程:2020年12月30日(水)11:00~12:30

講師:エリー

このワークショップでは、太陽礼拝108回を目指します。呼吸と共にテンポよく動く太陽礼拝を繰り返すことで集中が徐々に高められ、自然に煩悩を手放すことができるでしょう。

今年一年の締めくくりと、新年を迎える心と体の準備をしませんか?

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ーー名古屋スタジオ開催ーー

◆温法(部分浴のススメ)

~日常の冷えや疲れを改善するセルフケアを学ぶ~


日程:2020年11月26日 (木) 18:45〜 20:15

講師:ヨウコ

不調の元となっている部位や、その部位を間接的に調整するための部分浴を『温法』という手法で、整えるセルフケアを体感してみませんか?

前半は自宅できるケアやオフィスで休憩中にできるケアを学び、後半はいつもの骨盤呼吸法に使い捨てカイロを用いた温法で体感し、その後全身を調整します。

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究極のリラクゼーションとも言われるヨガ・ニドラー

アロマで深めるヨガニドラー ~心身の断捨離~


日程:2020年12月13日 (日) 15:00〜16:30

講師:ユミコ

このクラスでは、嗅覚から心と体に働きかけるアロマの力も借りて、ヨガで集中力とリラックス効果を十分に高めます。
心と体の準備が整ったところで、深層意識に語りかけ、なりたい自分になる方法をヨガ・ニドラーで実践してみませんか?

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◆年末恒例! 108太陽礼拝


日程:2020年12月28日 (月) 14:30〜16:30

講師:ケイコ

このワークショップでは今年1年に感謝の思いを馳せながら、108回の太陽礼拝を行います。時間をかけてじっくりと動いた後は、心地よいシャバ・アーサナとメディテーションで心の静けさを味わいましょう。1年の締めくくりにぜひご参加ください。

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ーーなんばスタジオ開催ーー

巡りを良くするヨガ

~内臓が喜ぶ逆転ポーズの手ほどき~


日程:2020年12月27日 (日) 15:30〜17:00

講師:ミホ

頭の位置や腰や脚より下になる<逆転のポーズ>。このワークショップでは、どういうふうに体の土台を整えると逆転ポーズが安定してできるのか、理論やコツを学び、実践します。全身の血の巡りを良くする逆転のポーズをしたい方、全身の調整をしたい方、ぜひ好奇心を持って気軽にご参加ください!

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ーー京都スタジオ開催ーー

◆今知っておくべき

ピラティスの基本 日常を快適にする骨盤底筋群の使い方


日程:2020年12月13日 (日) 15:30〜 17:00

講師:アカネ

クラス内でよく耳にする「骨盤底筋群」という言葉。このワークショップでは、実際にどこをどのように意識すればよいのか?を座学で学び、骨盤底筋群の鍛え方と緩め方を動きながら練習します。

それぞれのライフステージにおいて衰えたり硬くなりやすい骨盤底筋群をピラティスで整え、快適な日常を目指しましょう!

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◆バリエーションを楽しむ 太陽礼拝108回


日程:2020年12月29日 (火) 9:30〜 11:30

講師:アツコ

このワークショップでは、108回の太陽礼拝を行います。前半・中盤・後半と様々な太陽礼拝を行い、自分の体や心の状態と向き合いながら、108回を目指します。

ご自分のペースで行えますので、どなたでもお気軽にご参加ください。

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ーー福岡スタジオ開催ーー

◆ハートオープニング

~温める力を取り戻すセルフケア法を学ぶ~


日程:2020年12月05日 (土) 10:30〜 12:00

講師:アサナ

毎年冷えに悩んでいる方はいませんか?冷え改善には、女性機能を活性化させることが根本的な解決方法です。不調の部位やその関連部位を部分浴したりカイロなどで温めたりする温法というセルフケアを学んでみませんか?

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◆ねじりを深めて排出力を高めよう


日程:2020年12月29日 (火) 13:45〜 15:15

講師:アヤ

背骨をねじることは、腹部臓器をマッサージし、毒素を排出させる効果が期待されます。ヨガのポーズを深めたい方、解剖学に興味がある方、アドヴァンスポーズにチャレンジしたい方におすすめです。自分の体に合わせたちょうどよいねじりのポイントを探索する旅をしてみませんか?

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