2020年12月23日

<Livestream>新クラスのご案内

■新クラスのご案内


1月5日スタート

アーユルヴェーディックヨガ


1月7日スタート

ハートオープンフロー~Hug yourself~



■新クラス概要

アーユルヴェーディックヨガ


\こんな方におススメ!/

季節や体質にあったヨガや処世術を知りたい方

自然の力で治癒力を高めたい方



アーユルヴェーダとは、古代インドで生まれた伝統医療です。

アーユルヴェーダの考えに基づき、季節や時間帯に合うヨガを行うことで、「ドーシャ」と呼ばれる「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」の3つの要素のバランスを整え、調和のとれた心と体に導いていきます。

クラスでは、食事法や健康法など生活に取り入れやすいアーユルヴェーダの知恵も紹介します。じっくりと動いていくクラスのため、ヨガ初心者の方からご参加いただけます。



ハートオープンフロー~Hug yourself~

\こんな方におススメ!/

自分自身をニュートラルにしたい方

動くことでの心身の爽快感を味わいたい方


自己肯定感は「高めようと思っても高まる」ものではなく、他の影響により浮き沈む自分を「ニュートラルな自分」へ調整することで、自然と高まると言われています。

このクラスでは、胸を開くポーズを中心にテンポよく動きます。

できるできないにとらわれず、この時間を味わい愛で、自己肯定感が高まるための土台作りをしていきます。悩みがちな方、スッキリしたい方におすすめのクラスです。ヨガが初めての方でも参加できます。

ニュース一覧に戻る