スタジオ・ヨギーでは、心地よい音楽と瞑想ガイドが誘導する瞑想プログラム「muon」を体験できる、期間限定クラス「muon＠studio yogyy 」を開催しています！
「muon」は定義や手法にとらわれず、日常をリセットし「クリアでニュートラルな自分に戻ること」を目的とし、どなたでも気軽に瞑想を楽しるプログラム。
「muon@studio yoggy」 では、キャンドルやオリジナルアロマをご用意し、瞑想に最適な心地よい空間で、自分と向き合うひと時をお過ごしいただけます。
日常のノイズから解放され、リラックスし落ち着いた感覚を手に入れましょう。
＜こんな方におススメ＞
☑ 頭をクリアに、リフレッシュしたい。
☑ リラックスしたい。
☑ 集中力を高めたい。
☑ 「瞑想」をはじめたい。
＜開催セッション＞
●マインドフルネス (座位の瞑想)
マインドフルネスとは、今ここで起きていることをそのまま受け止めること。ここでは動きや呼吸に注意を向け、「今この瞬間にいること」を体感する練習を行います。
●フォーカス＆ブリーズ (座位の瞑想)
呼吸に注意を向け、集中力を養う瞑想。集中力を高めることで自分の持つ能力を最大限に引き出し、必要な時に存分に発揮できる力を培います。
●スリープ＆リカバリー (寝位の瞑想)
くつろいだまま体を深いリラックス状態に導きます。生命力を象徴する光をイメージすることで、本来持っている自分自身を癒す力と回復力を高めます。
全セッション、お着替え不要です。
プロップスでそれぞれの瞑想に最適な姿勢をとり、心地よい瞑想タイムをお過ごしいただけます。
＜受講料＞
1,000円 (税込 1,100円)
※月会費メンバーは、1コマ消化またはドロップイン
※ロハスメンバー、回数券利用者は通常クラス料金に準ずる。
＜開催スタジオ＞
開催日時、セッション内容は、以下予約システムよりご確認ください。
スタジオ・ヨギーがはじめての方も、お気軽にご参加ください。
「muon」はいつでもどこでも楽しめます。
毎日の瞑想習慣をサポートする瞑想アプリ
▶ ダウンロードはこちら （iOSのみ対応）
●クラスに関するお問い合わせは、各スタジオまで