2021年05月24日

<Livestream>新クラスのご案内


2021年6月より新登場!Livestreamの新クラスをご紹介します。


<ヨガ>6/2(水)同時スタート!

イシュタヨガ

アシュタンガヨガ I


<ピラティス>

6/1(火)スタート!

ウェイクアップ~ピラティス~


6/11(金)スタート!

Pilates for women(女性専用クラス)


<瞑想>6/4(金)スタート!

朝のジャーナリング~書く瞑想~



<ヨガ>

■イシュタヨガ


\こんな方にオススメ!/

・自分らしさを大事にしたい

・ハタヨガ、タントラ哲学、アーユルヴェーダに興味がある


イシュタとは、「個々の」という意味。1人1人の筋力や柔軟性、心の状態にあわせることを重視したヨガです。

ゆっくりとしたフロースタイルで動き、伝統的なタントラ瞑想で心の中の静けさとつながります。
自分自身のバランスを取り戻し、満たされる感覚を広げましょう。

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■アシュタンガヨガ I


\こんな方にオススメ!/

・体力、筋力UPさせたい

・無心になって、気持ちよく汗をかきたい

・「ヨガフロー」のクラス受講経験がある


呼吸に合わせ、ダイナミックで継ぎ目のない、流れるような一定の動き(ヴィンヤサ)を行うスタイルのクラスです。

 Iはビギナー向けの内容となっており、今後中級者向けのII、上級者向けのⅢも登場予定!

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<ピラティス>

■ウェイクアップ~ピラティス~


\こんな方にオススメ!/

・朝からしっかり体を動かしたい

・体幹、筋肉を鍛えたい


早朝に行う30分のクラス。体幹(コア)を中心に筋肉を積極的に動かします。
感覚が研ぎ澄まされ、気分がすっきり。午前中の集中力が増し、充実した1日のスタートに。

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■Pilates for women(女性専用クラス)


\こんな方にオススメ!/

・ピラティス未経験or初心者

・インナーマッスルを鍛えたい

・尿もれや便秘、ぽっこりお腹が気になる


女性ならではの不調に対し、子宮や膀胱、直腸を支える"骨盤底筋群"を鍛えて改善・緩和を目指すクラスです。骨盤や姿勢を整え、女性が快適に生活できる体づくりを行います。

※女性専用のクラスです。
※妊娠中の方はご参加いただけません。

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<瞑想>

■朝のジャーナリング~書く瞑想~


\こんな方にオススメ!/

・早朝から心地よく過ごしたい

・自分の心と向き合う時間をとりたい


すっきりした気分で一日をはじめるための”ジャーナリング(書く瞑想)”のクラスです。

「今日のアーサナ」で体や呼吸に意識を向けたら、「今日の質問」に対する答えを一気に書き出しましょう。習慣にすることで、少しずつ自分の感情や本音に気づきやすくなります。

朝、お茶をのみながら、静かなひとときをご一緒しませんか?

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さらに6月21日(月)からは、期間限定クラス「夏のBALANCING WEEKS」を開催予定!

クラスバリエーションがますます増えたyoggy airをどうぞお楽しみください。


>>初回クラスは無料!yoggy airはこちらから

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