2021年07月07日

7月より、オンラインに新しい瞑想クラスが2つ登場! マインドフルネス&マントラ瞑想


yoggy airのLivestream(オンラインクラス)に、この7月から新しい瞑想のクラスが仲間入りが決定しました!
『マインドフルネス瞑想~be here now~』
『マントラ瞑想~inner peace~』
の2クラスとなります。

『マインドフルネス瞑想~be here now~』は、心を"今ここ”を落ち着かせ、本来の安定した状態を取り戻す瞑想となり、<心の筋トレ>ともいえる内容です。
『マントラ瞑想~inner peace~』は、伝統的なヨガのマントラ(真言)を心で唱えることで、心の働きを鎮め、平穏へと導くクラスです。
ともに、基本的なポーズや呼吸法で準備を整えてから瞑想を実施。スタジオ・ヨギーの実店舗で開催している、オリジナルスタイルyoggy yoga「ヨガメディテーション」のyoggy air版となります。

<7月の開催スケジュール>
※カッコ内は担当インストラクター名
13日(火)09:00~09:45 マインドフルネス瞑想(マレ)
16日(金)11:00~12:00 マントラ瞑想(キミ)
20日(火)09:00~09:45 マントラ瞑想(マレ)
23日(金)11:00~12:00 マインドフルネス瞑想(キミ)
27日(火)09:00~09:45 マインドフルネス瞑想(マレ)
30日(金)11:00~12:00 マントラ瞑想(キミ)


 ▲(左より)キミ先生とマレ先生

すでに開催している以下の瞑想系のクラスとも、違う角度から瞑想にフォーカスした内容となっています。
ぜひ受講してみてください。

・積極的に体を動かす時間と瞑想の時間から成る
『ムーブメント&メディテーションヨガ』
初心者OK
・優しいウォームアップから、瞑想へと誘う
『ゆったりメディテーション』
初心者OK
・イメージ瞑想で“ニュートラルな自分”へ戻す
『自己肯定瞑想~Hug yourself~』
初心者OK
・朝の瞑想にぴったり
『ウェイクアップ~ヨガメディテーション~』
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