2021年07月20日

夏のSWEAT CHALLENGE、8/7よりオンラインクラスで開催!


オンラインクラス「yoggy air」夏の特別企画!
8/7(土)~8/13(金)期間限定レギュラークラス「夏のSWEAT CHALLENGE」を開催します。

代謝が落ちやすい夏こそ気持ち良く汗をかき、ストレス解消&デトックスすることをテーマにしています。夏バテしない体づくりや、美肌・美ボディを目指しましょう。
各講師が工夫を凝らしたこのクラス、ぜひチャレンジしてみませんか。

※レギュラークラスにつき、下記利用可能!
・yoggy air各種フリーパス
・スタジオ月会費プラン特典(オンラインクラス無料受講)


<クラス日程、詳細>
■8/7(土)14:00-15:00
デトックスフローヨガ~夏のねじり祭り!〜(ユッカ)
夏は代謝が落ちやすく、全身の巡りが滞ることで疲れも溜まりやすくなります。深い呼吸とともにねじりのポーズを行い、内から溢れる熱いエネルギーを感じながら、一緒に暑い夏を乗り切りましょう!
汗かき度★★★★☆
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■8/7(土)15:30-16:15
フォームローラーピラティス~温活~(シマ)
冷たいものばかり飲んだり、冷房の効いた室内で薄着で過ごすことの多い夏、体の芯が冷えて代謝が落ちやすくなります。エクササイズの前後にフォームローラーを使って全身をほぐし、内側から熱を作り出しましょう!
汗かき度★★★☆☆
<準備いただくもの>
・フォームローラー(直径15cm×長さ30cm程度のもの)
 または、バスタオル2~3枚を紐できつく巻いたもの
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■8/8(日)13:15-14:00
滝汗トレーニングフローヨガ(ジヒョン)
太陽礼拝を中心に流れるように動く「ヴィンヤサヨガ」に筋力トレーニングを組み合わせたフィットネス要素の高いクラスです。呼吸を意識しながら動くことで効率よく体を温め、とことん発汗しましょう!
汗かき度★★★★☆
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■8/8(日)18:45-19:30
滝汗フローピラティス(ヒロコ)
筋肉は活動することで熱を生みだし、体温を調節してくれます。筋肉量が多いほどエネルギー代謝が上がり、冷えにくい体になります。フローの動きで全身の筋肉をアクティブに動かし、冷房対策&夏太りを解消しましょう!
汗かき度★★★★★
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■8/9(月・祝)9:00-9:45
Fat Burning Pilates〜夏を乗り切る体づくり〜(タケマサ)
軽い足踏みや体の大きな筋肉を使う動作など、有酸素運動を組み合わせたピラティスで心肺機能を高めながら、脂肪の燃焼を促すクラスです。思いきり汗をかいてデトックス&代謝を高め、猛暑の夏も軽やかに動ける体を目指しましょう!
汗かき度★★★★☆
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■8/9(月・祝)18:45-19:30
筋調整ボディメイクヨガ(ミホ)
筋肉の特性を生かしながら体の癖やこわばりを調整し、効果的に筋肉を活性化させてからアーサナを行うことで、内側からしっかり汗をかくクラスです。夏の冷えを解消しながら代謝アップしましょう!
汗かき度★★★☆☆
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■8/10(火)19:00-19:45
ピラティスアドバンス~SWEAT CHALLENGE ver.~(マリエ)
普段のクラスではあまり登場することのない上級者向けエクササイズにチャレンジ! 短時間で効果を発揮できるよう、ダイナミックな動きの中でも繊細に体を動かすコツをお伝えします。一歩踏み出して、いつもと違う新しい自分へ!
汗かき度★★★★★
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8/11(水)19:00-19:45
はじめてみよう!アシュタンガヨガ(アズサ)
深いウジャイ呼吸の波のリズムにのって、ダイナミックに動いていくクラスです。浄化作用の強いアーサナを繰り返し練習し、全身からしっかり汗をかくことで体が軽くなる爽快な感覚を味わいましょう!
汗かき度★★★★★
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8/12(木)19:00-20:00
ヨガエナジー~yoggy yoga mix~(リツコ)
キープ&ヴィンヤサありのエネルギッシュなクラスで、後半はアドバンスのアーサナにもチャレンジ!エアコンで冷えを感じる方、しっかり体を動かしたい方、沢山汗をかいて心身ともにスッキリしましょう。
汗かき度★★★★☆
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■8/13(金)19:00-19:45
筋調整ボディメイクヨガ(ミホ)
筋肉の特性を生かしながら体の癖やこわばりを調整し、効果的に筋肉を活性化させてからアーサナを行うことで、内側からしっかり汗をかくクラスです。夏の冷えを解消しながら代謝アップしましょう!
汗かき度★★★☆☆
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※各日ごとにご予約が必要です。
※1日だけのご受講も可能です。
※各回レギュラークラスとなり、フリーパスのご利用も可能です。
※ご参加にはyoggy airへのメンバー登録(無料)が必要です。
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