2022年01月14日

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朝の太陽礼拝1WEEK CHALLENGE~冬~



前回も大好評だったLivestreamの特別企画『太陽礼拝1WEEK CHALLENGE』が、2022年は季節ごとに登場!

ヨガの基本である『太陽礼拝』を中心としたテーマクラスで、第一弾は1/24(月)~1/30(日)に開催します。


太陽礼拝(スーリヤ・ナマスカーラ)は、背骨を前後交互に動かす全身の準備運動で、呼吸の調整や体の柔軟性を高めることに役立ちます。

流れるように動くことで集中力が高まり、心の安定にもつながるため、“動く瞑想”ともいわれています。


1週間すべてのクラスに参加することで、ヨガで神聖な数とされる「108」回の太陽礼拝を実践できます(単発でのご受講も可能です)。

エネルギーを高める朝ヨガ習慣を身に付けて、寒い冬を乗り切りましょう!

はじめての方も、ご自身のペースでご参加ください。


★期間中に行った太陽礼拝の回数が表示される、カウンター機能も登場! 

楽しくチャレンジしながら、達成感を味わいましょう♪


<開催日>

1/24(月)7:00~7:30 day1:ヤスシ <15回> 

1/25(火)7:00~7:30 day2:ヒロ  <15回>

1/26(水)7:00~7:30 day3:ユキ  <15回>

1/27(木)7:00~7:45 day4:ミユキ <16回>

1/28(金)7:00~7:45 day5:ジヒョン <17回>

1/29(土)7:30~8:00 day6:キコ  <15回>

1/30(日)7:30~8:00 day7:ノリ  <15回>

※青字は、太陽礼拝の回数となります。


<ご予約はこちら>

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