2022年08月28日

朝のマインドフルネスWEEK


10/10は「世界メンタルヘルスデー」。日々たくさんの情報に晒され、脳や心に疲労が溜まっていませんか?安定した心の状態を取り戻すためには、ストレスを持ち越さないケアが大切です。


yoggy airでは、10/10(月)~10/16(日)にテーマクラス『朝のマインドフルネスWEEK』を開催!マインドフルネスのヒントとともに、各講師がリレー形式で一週間の瞑想クラスをガイドします。


朝一番に行う瞑想は、感覚が研ぎ澄まされ、頭の中がクリアになります。集中力が高まり、いつでも自分をチューニングできるようになるでしょう。「今ここ」に立ち返るマインドフルネスな習慣を身に付けて、新しい一日をもっと充実させませんか?

はじめての方も、お気軽にご参加ください。(単発でのご受講も可能です)


<開催日>

day1:10/10(月・祝)6:15~7:00 ショウコ・デュビスキー

day2:10/11(火)6:30~7:00 ヒロ

day3:10/12(水)7:00~7:30 ユキ

day4:10/13(木)7:00~7:45 ミユキ

day5:10/14(金)6:30~7:00 キコ

day6:10/15(土)7:00~7:30 リー

day7:10/16(日)6:30~7:00 タダヒコ


<ご予約はこちら>

※スケジュールは順次公開となります。

ニュース一覧に戻る