2016年2月から、リラックスのクラスが変わります!

2016年2月から、リラックスのクラスが変わります!

2016年2月から、リラックスのクラスが変わります!

2016年2月から、リラックスのクラスが変わります!

短い時間で、適度な運動をしたいというお客さまの声にお応えし、
2016年2月からリラックスのクラスが60分に変わります。
*スタジオによりスタート時期が異なります

 

変更内容

「リラックス」のクラス時間

75分→60分

 

変更時期

2016年2月~:札幌、福岡/3月~:関東、名古屋、関西/4月~:静岡

 

「リラックス」のクラスについて

自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整えていくクラスです。
腹式呼吸で、ゆっくり長く吐くことを意識しながら、効果的にポーズを行います。
前半は呼吸とともに動きながら、体重を支える筋肉を強化。
筋肉や関節の柔軟性を高め、交感神経に働きかけます。
後半のクールダウンでは、副交感神経に働きかけることで脳の働きを鎮め、精神を深く安定させていきます。
年齢やレベルを問わず、どなたでもご参加いただけます。

 

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