代謝アップピラティス 30min

ピラティス
強度1
クラス時間:30分

エクササイズからエクササイズへスムーズにつなげていくフロースタイルである代謝アップピラティスⅠのクラスで行う18個のエクササイズを30分で集中して行います。短い時間でありながら全身の筋肉を使ってエクササイズを行うことができるので代謝をアップさせ集中力も上げていきます。短い時間で全身運動を行いたい方におすすめです。