体幹コントロールピラティス 30min

ピラティス
強度2
クラス時間:30分

体幹部を強化し、しなやかで強い体づくりを目指すクラスです。 ひとつひとつのエクササイズを丁寧に解説しながら進めるため、基礎から応用までの体の使い方を学びながらコントロール力を養うことができます。 呼吸法やエクササイズをしっかりと学びたい方、また集中力を高めたい方におすすめです。お買い物のちょっとした合間などにご参加いただける30分クラスです。