ヨガビギナー 30min

ピラティス
強度1

コア（体幹）にフォーカスし、しなやかで強い体づくりを目指すクラスです。 ひとつひとつのエクササイズを丁寧に解説しながら進めるため、基礎から応用までの体の使い方を学びながらコントロール力を養うことができます。 呼吸法やエクササイズをしっかりと学びたい方、また集中力を高めたい方におすすめです。お買い物のちょっとした合間などにご参加いただける30分クラスです。