WORKSHOP

冬の体を自律神経から整えるヨガ~私を知ることができるセルフケア~

冬の体を自律神経から整えるヨガ~私を知ることができるセルフケア~

このワークショップでは、体の感覚を最も大切にマッサージ、エクササイズ、ヨガを組み合わせて行います。

自律神経から体を整えられるセルフケアです。

自律神経は、環境と自分のバランスをとるために血流・免疫・内臓の働きという内部環境を自動調整しているだけでなく

ホルモンやエネルギーバランスにも密接に関わっている大切な役割を持っています。


 11月は『立冬』を迎え、天候が安定し過ごしやすい秋から厳しい寒さの冬へと向かう時期です。

この時期に行う体のメンテナンスは、これからやってくる厳しい冷え込みにより引き起こされる自律神経の乱れを軽減してくれます。

感染症、関節の痛みやコリ、冷え、生理痛や気持ちの落ち込みなどの症状に備え、自分の体と上手に付き合い、

冬も軽快に過ごせるようボディケアをしましょう。


  • ミサト
    ミサト

開催情報

日時 2020年11月03日 (火) 14:30〜 15:45
場所 air (オンライン)
講師 ミサト
受講料 2000円(税別)

※各種割引適用無
※Livestreamクラス各種クーポン・期間限定フリーパス、初回無料対象外
※お支払いはyoggy airにご登録のクレジットカード決済のみとなります
持ち物 ハンドクリームまたはボディクリームをご用意ください。
キャンセルについて ワークショップ開始30時間前までにyoggy airよりキャンセルください。
その他 ■10月15日(木)12:00まで先行予約期間です。先行予約にはパスワードが必要です。
■ご予約された場合、ご予約数には含まれません
■はじめてLivestreamクラスをご利用の方は、yoggy airへの新規会員登録が必要です。

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