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【期間限定】美尻ピラティス始まります。

2019年02月15日

みなさま、こんにちは。

3月から期間限定で【美尻ピラティス】始まります!



~ゆるめてから鍛えるヒップアップエクササイズ~​


いま、あなたのお尻はどんな形をしていますか? ​
お尻は体の中でも大きい筋肉が集まっている場所です。 ​

普段の生活で座っている時間が長くなるとお尻の筋肉は伸びたままで筋力が低下します。そのため、他の筋肉への負担が大きくなり、腰痛や股関節痛等の体の痛みや不良姿勢の原因にもなります。 ​

このクラスでは、まず、凝り固まったお尻回りの筋肉や筋膜を、ツールを使いながらほぐしたあと、お尻にフォーカスしたピラティスエクササイズを行います。、ヒップアップや美尻効果など、スタイルアップにはもちろん、姿勢の改善や歩行の改善等、機能改善にもつながります。 ​

立体的で丸くキュッと引き締まったお尻を手に入れてメリハリボディにしていきましょう。 ​


ー担当インストラクターー


マユ


マユ先生



毎週火曜日 11:15~12:15

皆さまのご予約・ご参加お待ちしております♡