WORKSHOP

逆転の世界【シールシャ・アーサナ】

逆転の世界【シールシャ・アーサナ】

シールシヤ・アーサナはアーサナの王様と呼ばれるヘッドスタンド。
肘と頭の3点でバランスをとり、脚は垂直に上げる美しく力強いポーズです。
日常的に行うポーズではない為、不安を感じる方もいるかもしれません。
ひといきで完成形を目指すのではなく、順序立ててポーズを組み立てていくと、逆転ポーズは安全に着実におこなうことができます。
最後は壁あり、壁なしもしくはペアで補助しながら、シールシャ・アーサナを撮影します。
このポーズの意味、背景、効果、解剖学的観点からの解説も加えて、
より深く学び、楽しくチャレンジしましょう!


【効果】
・脳の働きが活性化する
・若々しい状態を保つ
・自信がつく
・心肺機能が高まる
・内蔵を正しい位置に整える
・消化器官の働きが良くなる
・集中力UP

  • アキナ
    アキナ

開催情報

日時 2019年09月23日 (月) 14:30〜 16:00
場所 麻布十番
講師 アキナ
受講料 3,780円(税込)
※各種割引あり
プレミアム会員・YIC認定者 30%割引 
スタンダード会員・ロハスメンバー 20%割引 
クラブヨギー生 10%割引
※チケット2回消化、スタートチケット利用不可
対象 初心者から経験者まで
募集定員 20名
持ち物 動きやすい服装・筆記用具・撮影希望の方はスマートフォンなど
お申し込み WEB予約または、お電話、店頭で受け付けております。
お問合せ 麻布十番スタジオ
TEL:03-5427-7377
キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合は、前日24時までにお手続きをお願いします。
インスティテュート継続対象
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