こんにちは＾＾　連日暑い日が続いたかと思えば、先日は雨の影響か

涼しい夜もあったりして・・・お盆も過ぎると秋の気配を感じる日も増えそうですね。

夏の終わりにそろそろ体のメンテナンスを意識して過ごすのも大切ですね。

そこで、アヤ先生のスペシャルクラス【肩こりを知る～フラットな自分にもどろう～ 】です☆



アヤ先生の『〇〇を知る』シリーズ、今回のテーマは【肩こり】です。

 

普段デスクワークの方はもちろん、慢性的にお困りの方も多いのではないでしょうか。

私もそうなんですが、1日パソコンに向き合っていると肩まわりがガチガチに・・・

ひどい時には頭痛まで。。。

 

そんな日常的に感じる不調の代表格、肩こり。今回は解剖学をわかりやすく用い、

首や肩の負担の少ない位置を知り、簡単な方法で緊張している筋肉を緩めます。