みなさん こんにちは！9月になりましたね！

涼しく過ごしやすくなってきましたが、夏の疲れが出やすい季節です。

9月のアロマヨガのテーマは、しなやかな秋へ　～自律神経の調整～です。

自律神経を整え、心も身体も、秋向けて準備していきましょう♪

 

 

アロマヨガは、精油を拡散させたスタジオの中で、

呼吸法や、適度なポーズ、瞑想を行うクラスです。

毎月ブレンドする精油を変え、その精油の特徴と

ヨガを組み合わせることによって心身にアプローチします。

 

●9月のアロマヨガ●

テーマ＊しなやかな秋へ　～自律神経の調整～

アロマオイル＊ベルガモット、クラリセージ、ライム、フランキンセンス

 

●ベルガモット

優れた神経鎮静効果と抗痙攣作用により、不安やパニックを和らげる。調和
の取れた精神状態を保ち、安定感と客観性を得るのに良い。
㊟光毒性あり。



 

●クラリセージ

女性ホルモン様作用をはじめ、内分泌系の調整に優れ心身を癒す。香りには
好き嫌いがあるが、陶酔と高揚作用があるため集中力が欠如する場合がある
ので注意。緊張や不安感、鬱症状を和らげる。
㊟アルコールとの併用、車や機械の操作時は使用を避ける
禁忌：妊婦、授乳中、乳ガン、乳腺炎の方



 

 

●ライム

新鮮で青々とした香りは、神経をリフレッシュし冷却する。解熱、抗ウイル
ス作用を持ち、風邪などにも有効。他の柑橘オイル同様、消化機能を助け、
食欲不振や消化不良に役立つ。
㊟光毒性あり

 

 

 

●フランキンセンス

免疫賦活作用に優れ、病後や産後の回復時に役立つオイル。呼吸器系の炎症を
鎮め、アレルギー性の喘息や気管支炎にも良い。不安や強迫観念から解放し心
を落ち着かせる。妊娠中の情緒不安にも有効。老化が気になるスキンケアにも。



 

福岡スタジオのアロマヨガのスケジュール

☆木曜日　14：45～16：00　（マヤ）

　　　　　20：15～21：30　（ミノリ）

☆日曜日 　9：00～10：15　（マヤ）

 

♥マークの付いた、未経験者にもおすすめクラスを受講されてからの

ご参加をおすすめしています♪