急に寒くなりましたね！
急いでコートを出した方も多いのではないでしょうか？
寒い時期は体調を崩しやすいですし、乾燥も気になりますよね。
明日11月3日に開催のマヤ先生のワークショップのテーマは「はじめての陰ヨガ～秋の養生～肺・大腸経と胃・脾経の経絡を整えてみずみずしく潤う体へ 」です。
秋は空気が乾燥するため呼吸を行う肺は一番負担がかかりやすく、肺と密接な関わりのある大腸も乾き便秘になりやすい季節です。
肺と大腸の経絡を整えることで、皮膚や粘膜など乾きがちな体に潤いを与え、風邪を防ぐ免疫力を高めましょう。
また、実りの多い秋は食べ物も美味しくなり消化運搬を行う胃・脾経がよく働くので、この時期のケアは大切になります。
陰ヨガは、心身をリラックスすることに重きをおいたヨガです。
深い呼吸とともにアーサナを3分〜5分ホールドし、体の奥深い関節まわりにある筋膜と骨や関節をつないでいる結合組織に働きかけることで、骨と骨の間に空間を作り筋肉をリラックスさせ柔軟性を高めますので、ヨガをあまりされたことのない方にもおすすめです！
本格的に寒くなる前に、ワークショップで体を整えませんか？
いつも素敵なマヤ先生が担当です。
開催情報
| 日時 | ： | 2016年11月3日(木・祝) 15:00～16:30（90分） |
|---|---|---|
| 場所 | ： | 福岡スタジオ |
| 講師 | ： | マヤ |
| 受講料 | ： | 3,500円（税込3,780円） プレミアム、ヨギーインスティテュート認定者：税込価格より30%off スタンダード、ロハスメンバー：税込価格より20%off クラブヨギー生：税込価格より10%off チケット：2回分 ※3回チケット利用不可 |
| 募集定員 | ： | 34名 |
| 対象 | ： | 初心者から経験者まで |
| 持ち物 | ： | 特になし |
| 注意事項 | ： | 特になし |
| お申し込み | ： | WEB予約またはお電話にて承ります。 |
皆様のご参加、お待ちしております。
スタジオ・ヨギー福岡
092－738－5888
HP
