12月のアロマヨガのテーマは、冬本番 ～内側から温める～です。
アロマヨガは、精油を拡散させたスタジオの中で、
呼吸法や、適度なポーズ、瞑想を行うクラスです。
毎月ブレンドする精油を変え、その精油の特徴と
ヨガを組み合わせることによって心身にアプローチします。
●12月のアロマヨガ●
テーマ＊冬本番 ～内側から温める～
アロマオイル＊オレンジ、マンダリン、クローブ、ローレルリーフ、シナモンリーフ
●オレンジ
加温作用で体と心を温める。
消化を助け便秘解消、マイルドな抗菌・抗ウイルス作用で感染症予防に役立つ。
子供のように気持ちを明るくする。
●マンダリン
オレンジに似た効果で、よりマイルドに使用可能。
特に皮膚や筋肉に対し細胞再生作用がある。
病中、病後のトリートメントや肉体疲労時のバスオイルに最適。
不安な気持を解消する。
●クローブ
昔から強力な消毒薬・痛み止として使われローズマリーの様に記憶や集中力を高める役割を持つ。
加温効果で、冷えから来る様々な不調や痛みにも有効。
㊟皮膚刺激が強い。
●ローレルリーフ
強心・強壮作用により体内循環を促進して素早く体を温める。
食欲不振、無気力感の解消など眠っていた機能を刺激し活動的にする。
インフルエンザ予防のスパイスとして寒い季節に有効。
㊟アレルギーを引き起こす可能性あり禁忌：妊婦さんへの使用
●シナモンリーフ
無気力な心を元気づける。体をあたため鎮痛させる働き。
㊟皮膚刺激が強い禁忌：妊婦さんは避ける。
福岡スタジオのアロマヨガのスケジュール
☆木曜日 14：45～16：00 （マヤ）
20：15～21：30 （ミノリ）
☆日曜日 9：00～10：15 （マヤ）
♥マークの付いた、未経験者にもおすすめクラスを受講されてからの
ご参加をおすすめしています♪
