もう2017年もすぐそこまで来ていますね。
みなさまは今年の初めになにか目標は立てましたか？
アサナ先生に毎日続けていることはなんですか？と聞いたところ、
「毎朝の足湯と太陽礼拝3回！」との答えが。
実は5年ほど前に、足湯と太陽礼拝5回！を宣言したそうです。
足湯は続いたけれど、太陽礼拝5回はいつの間にか断念していたそうです。
朝の時間、息子さんのお弁当や朝食づくりがある中で時間を見つけて3回にしてみたところ、
現在も続いているそうです！！すごい！
足湯も、冷える冬だけではなく、春夏秋冬毎朝やっているんだそう。
熱めのお湯に7.8分、くるぶしまでつかることで全身の血行が良くなり、「シャキ！！」と1日を過ごせるそうです。おかげでここ数年風邪知らずだとか。いつも元気な理由がちゃんとあるんですね～。
風邪をひきそうなときは左右の足で色が変わるそうで、自分のカラダの変化にも気づけるといわれていました。
冷えて眠れないという方は夜にやってみるのもいいそうですよ。
毎日の習慣にするためには「やらなきゃ・・・」と思うとなかなか難しいものです。
アサナ先生は朝食のパンが焼ける数分間を利用して太陽礼拝3回をしているそうです。
さて、12月23日（金・祝）に、アサナ先生による「温法」のワークショップが開催されます。
※温法とは…不調の部位やその関連部位を部分浴したりカイロなどで温めたりすることで改善を図るセルフケア法です。
アサナ先生がずっと続けている足湯も「温法」の一つです。
どんな不調の時にどんなところを温めたらいいのか？講義も交えたワークショップになっています。
自分でできるケア方法を学ぶことで、自分の体と向き合い、労わってあげることができます。
ぜひ方法を身に着けて、来年の抱負にしてみませんか？？？
手をかければ体はきっと答えてくれます。
誰かから見た「キレイ」ではなく自分らしい「キレイ」を見つける時間になればと思います。
| 日時 | ： | 2016年12月23日(金・祝) 11:00 - 12:30（90分） |
|---|---|---|
| 場所 | ： | 福岡スタジオ |
| 講師 | ： | アサナ |
| 受講料 | ： | 3,500円（税込3,780円） ・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者：税込価格より30%off ・スタンダード、ロハスメンバー：税込価格より20%off ・チケット：2回分 ※3回券利用不可 |
| 募集定員 | ： | 34名 |
| 対象 | ： | 初心者から経験者まで！(女性限定） |
| 持ち物 | ： | ハンドタオル・筆記用具（必要があれば） |
ご予約はお電話、店頭、WEBにて承っております。
皆様のご参加をお待ちしております！
スタジオ・ヨギー福岡
092－738－5888
