少しづつ春の陽気を感じる気候になってきましたね🌸
周りの花粉症の方々が色々と対策されてる話もお聞きします。
自分の体質にあった食事や生活を知ることによって、
自分らしく健康的で過ごすためにも自身の体質や性質を知ることも
お勧めのようです。
スタジオ・ヨギーでは、アーユルヴェーダの講座を定期開催しています。
コロナもあり、久々のスタジオ開催です！
よく、アーユルヴェーダ＝マッサージですよね？と言われる方もいますが、
アーユルヴェーダとは、サンスクリット語のアーユス（Ayus／生命）と
ヴェーダ（Veda／科学）を組み合わせた「生命科学」という意味で、
五千年の歴史をもつインド・スリランカ発祥の伝統医療です。
瞑想やヨガ、オイルマッサージ、呼吸法、ハーブを用いた食事療法などで、
毎日の生活に取り入れて、病気を予防し、心と体の健康を保つことを
目的としています。
アーユルヴェーダでは、「ドーシャ」と呼ばれる3つの要素
が私たちの心身の健康を支配していると考えています。
続きは、アーユルヴェーダ基礎編で専門講師よりお話します🎤
自分を知ることによっての発見はもちろん、自分自身の取説的な気持ちで
お気軽にご受講ください🎵
①「基礎編で自分の体質を知る」
アーユルヴェーダ基礎編
2022年3月20日（日）14：45～16：45
②「生活編で自分にあった生活法を身につける」
2022年4月10日（日） 14:45～16:45
アーユルヴェーダ生活編
③「食事編で自分の体質にあった食事法を」
2022年 4月 24日(日) 14：45～16：45
アーユルヴェーダ食事編
以前受講したことのある方も復習もかねてもう一度受講するのもオススメです。
皆さんの健康意識もコロナ前より高まってきています。
体を動かし、自分にあった生活スタイルや食事を見直しましょう
担当講師：梅村静代
(アーユルヴェーダ･メディカル･アソシエイツ･ジャパン副理事長)
皆さまのご参加お待ちしております！
