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【福岡】体験ヨガをお考えの方におすすめ☆~春~

2017年05月02日

はじめての方でも安心してご受講いただけるクラスをご紹介します!

今回は特におすすめのクラス2つをピックアップしました。

 

【リラックスクラスとは?】










リラックス[60分]



自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整えていくクラスです。腹式呼吸で、ゆっくり長く吐くことを意識しながら、効果的にポーズを行います。前半は呼吸とともに動きながら、体重を支える筋肉を強化。筋肉や関節の柔軟性を高め、交感神経に働きかけます。後半のクールダウンでは、副交感神経に働きかけることで脳の働きを鎮め、精神を深く安定させていきます。年齢やレベルを問わず、どなたでもご参加いただけます


【ビューティ・ペルヴィスとは?】


ビューティ・ペルヴィス®[75分]



ペルヴィス(骨盤)を中心に全身調整を目的としたクラスです。人にはそれぞれ心身ともに個性(クセ)があります。さまざまな状況や環境(感情や季節など)に反応して体も変化することを知り、どのように整えるのかを学びます。運動が初めてという方、運動をされている方のボディメンテナンスにおすすめです。


 

詳しくは、レギュラークラススケジュールをご覧ください。)

はじめましてヨガ









 

みなさまのお越しをお待ちしております!

✿5月14日まで春のキャンペーンを開催中です✿

スタジオ・ヨギー福岡


〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神2-12-1
天神ビル10F
スタジオ・ヨギー福岡


アクセス:西鉄天神駅、渡辺通り方面出口を出て、明治通りに向かって徒歩30秒
1階にJTBが入っている天神ビルの10階です。

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