昨日ついに梅雨入りして、さっそく雨が降っていますね。
始まったばかりですが今年はいつまで梅雨が続くのか…
あのジメッ…どよ～ん…とした空気が身体を重く感じさせる梅雨は少し苦手です。
そんな時期こそ外的要因に左右されず心を穏やかに整える方法のひとつ「瞑想」について学びませんか？
【通常クラス】メディテーション・ベーシック
火曜日第2週 13：00～14：15
火曜日最終週 18：30～19：45
効果的なポーズ、リラクゼーション、呼吸法で、段階的に体の準備を整え、瞑想を行うクラスです。ストレスを和らげ、集中力を高めたい方、今自分と向き合いたい方にオススメです。
そして更に瞑想を深めたい方にオススメなのが
7月29日（土）・30日（日）全2回
メディテーション・ベーシックコース！
日常生活の中で瞑想を習慣的に行えるよう、瞑想を始めるための基礎知識や生理学的な効果を学びます。
【こんな方に受けて欲しい！】
①瞑想を日常の中に取り入れる方法を学びたい
②瞑想に向かうためのポーズや座り方を学びたい
③心を穏やかに整える方法について学びたい
トレーニングを受けた事がない方でも、どなたでも受講可能な講座です！
エントリー締切は6月17日（土）ですのでお早目に！
気になることのある方は、いつでもお問い合わせください。
☆瞑想に興味のある方はコチラ☆
