7月のアロマヨガのお知らせです。

 

7月のアロマヨガのテーマは、ねじりのちから～内側からきれいに～です。

アロマヨガは、精油を拡散させたスタジオの中で、

呼吸法や、適度なポーズ、瞑想を行うクラスです。

毎月ブレンドする精油を変え、その精油の特徴と

ヨガを組み合わせることによって心身にアプローチします。

 

 

●7月のアロマヨガ●

テーマ＊ねじりのちから～内側からきれいに～

アロマオイル＊マッスルスーズ（ブレンド精油）

ラベンダー（シソ科）／Lavandula angustifolia
擦り傷、切り傷、虫刺され、火傷、痛みなどに効果があります。

優れた鎮静作用で、心身の緊張をほぐしリラックスすることができます。

眠りを促し深める効果も。

免疫力他、皮膚の再生促進力をサポートし癒傷を促します。㊟低血圧の方

ローズマリー（シソ科）／Rosmarinus officinalis

脳と循環器系に刺激を与えます。

眠気を覚まし、やる気を起こします。
カンフル剤的な役割。

発汗、利尿作用により体内の老廃物を促します。
㊟刺激強く速効性がある。

高血圧、妊婦、幼児の使用には注意が必要です。
禁忌：てんかん

ペパーミント（シソ科）／Mentha piperita

神経系に対して鎮静と覚醒を併せ持ち、スッキリ感と安心感を得ることが出来ます。

気持ちを切り換えたい時にも効果的。

冷却作用により熱を下げ炎症を和らげます。
㊟粘膜刺激、覚醒作用（夜の使用は眠りを妨げることも）
禁忌：妊婦、授乳中、乳幼児

血管を拡張し循環器系を刺激します。

倦怠感を一掃してくれます。

レモンのような香りで気持を前向きに元気づけます。

虫除け剤としても役立ちます。
㊟：皮膚刺激が強いので手などに付かないよう気を付ける。

レモン（ミカン科）／Citrus limonum

集中力を高め意識をクリアにします。

爽やかな香りはリフレッシュ、気分転換に効果的です。

皮膚や空気等の殺菌、消毒にも役立ちます。
㊟光毒性あり。皮膚刺激が強いので手などに付かないよう気を付ける。

 


フェンネル（セリ科）／Foeniculum vulgare
女性ホルモン様作用があり、更年期ほか女性特有の不調に効果が期待できます。
冷えやむくみ、便秘の解消にも有効です。

甘く心を温め勇気づける香りは、悪寒など風邪の初期症状にも良い。
㊟女性ホルモンに起因する疾病の方
禁忌：癲癇、乳幼児、授乳中、乳ガン、乳腺炎の方

【福岡スタジオのアロマヨガのスケジュール】

☆月曜日　18：45～20：00　（ミノリ）

☆木曜日　14：45～16：00　（マヤ）

☆日曜日 　9：00～10：15　（マヤ）

♥マークの付いた、未経験者にもおすすめクラスを受講されてからの

ご参加をおすすめしています♪