9月のアロマヨガのテーマは、しなやかな秋へ～自律神経の調整～です。
アロマヨガは、精油を拡散させたスタジオの中で、
呼吸法や、適度なポーズ、瞑想を行うクラスです。
毎月ブレンドする精油を変え、その精油の特徴と
ヨガを組み合わせることによって心身にアプローチします。
●9月のアロマヨガ●
テーマ＊しなやかな秋へ～自律神経の調整～
アロマオイル＊ムードエンハンス（ブレンド精油）
ベルガモット〈ミカン科〉／ Citrus aurantium bergamia
優れた神経鎮静効果と抗痙攣作用により、不安やパニックを和らげます。
調和の取れた精神状態を保ち、安定感と客観性を得るのに良いです。
㊟光毒性あり。
クラリセージ（シソ科）／Salvia sclarea
女性ホルモン様作用をはじめ、内分泌系の調整に優れ心身を癒します。
香りには好き嫌いがありますが、陶酔と高揚作用があるため集中力が欠如する場合があるので注意してください。
緊張や不安感、鬱症状を和らげます。
㊟アルコールとの併用、車や機械の操作時は使用を避ける
禁忌：妊婦、授乳中、乳ガン、乳腺炎の方
ライム〈ミカン科〉／Citrus aurantifolia
新鮮で青々とした香りは、神経をリフレッシュし冷却します。
解熱、抗ウイルス作用を持ち、風邪などにも有効です。
他の柑橘オイル同様、消化機能を助け、食欲不振や消化不良に役立ちます。
㊟光毒性あり
フランキンセンス（カンラン科）／Boswellia carterii
免疫賦活作用に優れ、病後や産後の回復時に役立つオイルです。
呼吸器系の炎症を鎮め、アレルギー性の喘息や気管支炎にも良いです。
不安や強迫観念から解放し心を落ち着かせます。
妊娠中の情緒不安にも有効。老化が気になるスキンケアにも。
【福岡スタジオのアロマヨガのスケジュール】
☆月曜日 18：45～20：00 （ミノリ）
☆木曜日 14：45～16：00 （マヤ）
☆日曜日 9：00～10：15 （マヤ）
♥マークの付いた、未経験者にもおすすめクラスを受講されてからの
ご参加をおすすめしています♪
