10月のアロマヨガのテーマは、～眠りの質を上げる～です。
アロマヨガは、精油を拡散させたスタジオの中で、
呼吸法や、適度なポーズ、瞑想を行うクラスです。
毎月ブレンドする精油を変え、その精油の特徴と
ヨガを組み合わせることによって心身にアプローチします。
●10月のアロマヨガ●
テーマ＊～眠りの質を上げる～
アロマオイル＊フランキンセンス・イランイラン
フランキンセンス（カンラン科）
免疫賦活作用に優れ、病後や産後の回復時に役立つオイル。
呼吸器系の炎症を鎮め、アレルギー性の喘息や気管支炎にも良いとされています。
不安や強迫観念から解放し心を落ち着かせます。
妊娠中の情緒不安にも有効。
老化が気になるスキンケアにも。
イランイラン（バンレイシ科）
血圧降下、抗痙攣、催淫作用により心身を解放してリラックスさせます。
不安や恐怖感を取り除き呼吸を安定させます。
過呼吸の症状を抑える働きがあります。
甘く強い花の香りは、好き嫌いあるので濃度に注意して使用しましょう。
頭痛や吐き気の原因になる場合もあります。
【福岡スタジオのアロマヨガのスケジュール】
☆月曜日 18：45～20：00 （ミノリ）
☆木曜日 14：45～16：00 （マヤ）
☆日曜日 9：00～10：15 （マヤ）
♥マークの付いた、未経験者にもおすすめクラスを受講されてからの
ご参加をおすすめしています♪
