みなさん、こんにちは。

5月なのに3月下旬の寒さがやってきたりと今年のお天気はコロコロ変化して体調管理が難しいですね…。

さて、2018年から「はじめてのヨガ」の定期開催が決定して5ヵ月になります！！

5月～7月の開催日が決まりましたのでご案内させていただきます。

【「はじめてのヨガ」クラスとは？】

「はじめてのヨガ」「はじめてのピラティス」とは、ヨガやピラティスが初めての方に最適なクラスです。

基本的なポーズを呼吸とともに行うことで、楽しみながら体験できます。

不安なことはなんでもインストラクターにご相談ください。
（この「はじめてのヨガ」以外でも、未経験者の方が受けられるクラスが多数あります。）

【はじめてのヨガ開催日】

5月24日（木）　13：00～14：15　　　カズエ先生

6月5日  （火）　18：45～20：00　　　サチ先生

6月21日（木）　13：00～14：15　　　カズエ先生

7月4日  （水）　10：00～11：15　　　サチ先生

7月15日（日）　12：30～13：45　　　アヤ先生

【はじめてのピラティス開催日】

6月3日  （日）　12：30～13：30　　　クミコ先生

6月7日  （木）　13：15～14：15　　　ムツミ先生

7月5日  （木）　13：15～14：15　　　ムツミ先生

☆担当講師からのコメント☆

【カズエ先生】

少しだけ自分のための時間に、ゆっくり呼吸してカラダを動かしてみませんか？

ヨガをはじめるキッカケになるクラスです。気負わずにお越しください！！

【サチ先生】

ヨガを始める理由も、心や体の状態も皆それぞれです。

ちょっとの興味と動きやすい洋服だけ持って来て頂ければ大丈夫です。

基本的なヨガのポーズ呼吸を、一緒に楽しみましょう！

ヨガ、ピラティスが初めての方に安心してご参加いただけるクラスです。ヨガとは…ピラティスとは…何か？から基本の体の使い方、呼吸への意識、自分にあったクラスの選び方まで丁寧にご紹介しますので、お気軽にご参加ください！！