みなさん、こんにちは。
梅雨明けし、本格的な暑さ到来の３連休はいかがお過ごしでしたか？
我が家は…海⇒公園⇒海と3日間とも日差しに当たっていました…。
日中の日差しの強さで身体がだるくなり、室内では冷房の中で過ごしたり、１日の中での温度差に体がついていきません…。
そのためか、身体がだるかったり、寝苦しくて夜何度も目が覚めたりと、なかなかすっきりした朝が迎えられない今日この頃です…。。。
この時期は、だるい…、やる気が出ない…、食欲がない等の症状がある方が多いのではないでしょうか？！
そんな皆様に朗報です！！
７月２８日（土）13：30～15：00
夏の疲れを癒すアロマヨガ ～呼吸を深め自律神経を整える～
このワークショップでは、神経系や消化器系への働きを期待できる、ティーツリー・プチグレン・オレンジスイートの精油を使用します。
前半は個々の精油の香りをかぎながら「どのように心身に働きかけるのか」
「ヨガと君合わせることで期待されること」などの精油の知識い触れ、心身や自律神経への作用を学びます。
後半は相乗効果も期待できる3種類をブレンドした精油の香りの中でアーサナを行います。太陽礼拝で代謝を上げ、呼吸や体の感覚に意識を向け、最後も呼吸法では、内側へのアプローチを深めます。
アロマの香り、ヨガ、呼吸法を通して自分自身でケアすることで心身を癒し、夏を健やかに過ごしましょう！
担当講師：サチ先生
アロマヨガ＆サチ先生、初のワークショップになります！！
最近は、疲れ・緊張・ストレス・気候の変化・自律神経の乱れなどにより、睡眠に悩みを持つ方が多いようです。
少しでも悩みの緩和のヒントが得られると思いますので、ぜひ、この機会をお見逃しなく！！
皆さまのご参加お待ちしております。
