みなさんこんにちは！明日から9月になりますね。

最近、喉が痛くなってしまう風邪が流行っているようです。

酷くはないですが、息子も乾いたような咳をコンコンとしています…。

夏の暑さで疲れ、免疫が落ちて病気にかかりやすくなっているのでしょうね。

みなさまも、お気を付けください！

そんな夏の疲れを癒し、秋の準備にピッタリな9月のアロマヨガのご案内です！

9月のテーマは　

「秋の養生～自律神経の調整～」

＊使用するアロマ＊

ベルガモット（ミカン科）

優れた神経鎮静効果と抗痙攣作用により、不安やパニックを和らげる。調和の取れた精神状態を保ち、安定感と客観性を得るのによい。

クラリセージ（シソ科）

女性ホルモン様作用をはじめ、内分泌系の調整に優れ心身を癒す。

ライム（ミカン科）

新鮮で青々とした香りは、神経をリフレッシュし冷却する。解熱、抗ウイルス作用を持ち。風邪などにも有効。

フランキンセンス（カンラン科）

免疫賦活作用にも優れ、病後や産後の回復時に役立つオイル。呼吸器系の炎症を鎮め、アレルギー性の喘息や気管支炎にも良い。不安や強迫観念から解放し心を落ち着かせる。妊娠中の情緒不安にも有効。老化が気になるスキンケアにも。

～クラスのご案内～

木曜日14:45～15:45　アロマヨガリラックス

日曜日9:15～10:15　 アロマヨガリラックス

担当：マヤ先生

月曜日18:45～20:00　アロマヨガ　フローⅠ

担当：サチ先生

第２・４　火曜日　10：00～11：00　アロマリラックス

担当：カズエ先生

クラス時間：60分

自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えていく「ヨガ リラックス」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。

クラス時間：75分

ご自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動く「ヨガ フロー I」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。

今月もみなさまのお越しをお待ちしております！