夏から秋へと変わるこの時期。

日によって寒暖差が激しく、体の不調を訴えている方も多いのではないでしょうか。

9月28日（金）に行われるワークショップ

「アーユルヴェーダ＋陰ヨガから学ぶ

　　～季節の流れと共にヘルシーなライフスタイルを築く！」では、

季節・環境に順応しながら健康的で幸せな毎日を送るコツを

アーユルヴェーダと陰ヨガから学んでいきます。

～アーユルヴェーダ～

●秋～冬の過ごし方（食事、セルフケア）

●各ドーシャ（体質）に合ったライフスタイル

～ヨガ～

●秋に適したヨガ（肺、大腸経の経絡、免疫力アップ、冷え・むくみ改善など）

●心の安定、深い眠りを促す呼吸法

●陰ヨガ＋瞑想

講師は、ショウコ・デュビスキー先生です。

元テレビアナウンサーであり、ダンサーとしても活動されていたショウコ先生。

2001年にヨガと出逢い、2006年より指導を始められました。

現在では、女性特有の変化のあるライフステージを日々楽しく過ごすために

”yoga for woman"というワークショップを定期的に開催し、好評を得ています。

来週末は、そんな素敵なショウコ先生に会いに来てくださいね☻

ご予約はコチラです➡アーユルヴェーダ+陰ヨガから学ぶ