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季節や環境に順応した生活を送りましょう♪

2018年09月18日

夏から秋へと変わるこの時期。

日によって寒暖差が激しく、体の不調を訴えている方も多いのではないでしょうか。


9月28日(金)に行われるワークショップ

「アーユルヴェーダ+陰ヨガから学ぶ

  ~季節の流れと共にヘルシーなライフスタイルを築く!」では、

季節・環境に順応しながら健康的で幸せな毎日を送るコツを

アーユルヴェーダと陰ヨガから学んでいきます。


~アーユルヴェーダ~

●秋~冬の過ごし方(食事、セルフケア)

●各ドーシャ(体質)に合ったライフスタイル


~ヨガ~

●秋に適したヨガ(肺、大腸経の経絡、免疫力アップ、冷え・むくみ改善など)

●心の安定、深い眠りを促す呼吸法

●陰ヨガ+瞑想


講師は、ショウコ・デュビスキー先生です。


元テレビアナウンサーであり、ダンサーとしても活動されていたショウコ先生。

2001年にヨガと出逢い、2006年より指導を始められました。

現在では、女性特有の変化のあるライフステージを日々楽しく過ごすために

”yoga for woman"というワークショップを定期的に開催し、好評を得ています。

来週末は、そんな素敵なショウコ先生に会いに来てくださいね☻


ご予約はコチラです➡アーユルヴェーダ+陰ヨガから学ぶ








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