みなさんこんにちは!随分と涼しくなりましたね!
日中はまだ暑い日もありますが、朝晩は冷えるようになり、
寒いと感じるときは、体がグッと緊張している気がします。
力を入れることは簡単にできますが、緩めるということは意外にも難しいものです。
そんな体の緊張をほぐすのにピッタリな、10月のアロマヨガのご案内です!
10月のテーマは 「緊張をほぐす~心身を解放しリラックス~」
*使用するアロマ*
フランキンセンス(カンラン科)
免疫賦活作用に優れ、病後や産後の回復時に役立つオイル。
呼吸器系の炎症を鎮め、アレルギー性の喘息や気管支炎にも良い。
不安や強迫観念から解放し心を落ち着かせる。妊娠中の情緒不安にも有効。
老化が気になるスキンケアにも。
イランイラン(バンレイシ科)
血圧降下、抗痙攣、催淫作用により心身を開放してリラックスさせる。
不安や恐怖感を取り除き呼吸を安定させる。過呼吸の症状を抑える働きがる。

~クラスのご案内~
木曜日14:45~15:45 アロマヨガリラックス
日曜日9:15~10:15 アロマヨガリラックス
担当:マヤ先生
月曜日18:45~20:00 アロマヨガ フローⅠ
担当:サチ先生
第2・4 火曜日 10:00~11:00 アロマリラックス
担当:カズエ先生
- クラス時間:60分
自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整えていく「ヨガ リラックス」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。
- クラス時間:75分
ご自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動く「ヨガ フロー I」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。
10月もみなさまのお越しをお待ちしております!