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11月のアロマヨガについて

2018年10月31日

みなさんこんにちは!

明日から11月! 11月のアロマヨガのご案内です。


11月のテーマは「冬に向けて風邪予防~呼吸器系を整える


*使用するアロマ*

ラベンダー〈シソ科〉

擦り傷、切り傷、虫刺され、火傷、痛みなどに効果あり。優れた鎮静作用で、心身の緊張をほぐしリラックスさせる。

眠りを促し深める効果も。免疫力他、皮膚の再生促進力をサポートし癒傷を促す。

㊟低血圧の方


グレープフルーツ〈ミカン科〉

加温作用で体と心を温める。消化を助け便秘解消、マイルドな抗菌・抗ウイルス作用で感染症予防に役立つ。

子どものように気持ちを明るくする。



~クラスのご案内~

木曜日14:45~15:45 アロマヨガリラックス

日曜日9:15~10:15  アロマヨガリラックス

担当:マヤ先生


月曜日18:45~20:00 アロマヨガ フローⅠ

担当:サチ先生


第2・4 火曜日 10:00~11:00 アロマリラックス

担当:カズエ先生




強度1

クラス時間:60分

自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整えていく「ヨガ リラックス」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。

強度3

クラス時間:75分

ご自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動く「ヨガ フロー I」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。



11月もみなさまのお越しをお待ちしております!


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