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1月のアロマヨガについて

2018年12月25日

みなさんこんにちは!

2018年もあと1週間切りましたね!早い!

来年からはスケジュールがリニューアルし、クラス内容や時間が

変更しているクラスもございます。ご確認をよろしくお願いいたします!



2019年最初のアロマヨガのご案内です!

1月のテーマは「1年のスタート~安定と拡がり~


*使用するアロマ*

レモングラス〈イネ科〉

血管を拡張し循環器系を刺激する。倦怠感を一掃してくれる。

レモンのような香りで気持ちを前向きに元気づける。虫除け剤としても役立つ。

㊟皮膚刺激が強いので手などにつかないよう気をつける。



ゼラニウム〈フロウソウ科〉

内分泌(ホルモンバランス)や、神経系と共に心身全体のバランスを整え

生理機能を高める。神経鎮静と冷却作用を持ち、気持ちを落ち着かせる。




~クラスのご案内~ 


月曜日(隔週)20:00~21:00 アロマヨガ リラックス

担当:サチ先生



金曜日 12:30~13:30 アロマヨガ フローⅠ (最終週のみヨガフローⅠ)

担当:カズエ先生





土曜日12:15~13:15  アロマヨガリラックス

担当:マヤ先生



日曜日 12:45~14:00 アロマヨガ フローⅠ

担当:アコ先生






強度1

クラス時間:60分

自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整えていく「ヨガ リラックス」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。

強度3

クラス時間:75分

ご自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動く「ヨガ フロー I」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。



1月もみなさまのお越しをお待ちしております!


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