みなさんこんにちは！

2018年もあと1週間切りましたね！早い！

来年からはスケジュールがリニューアルし、クラス内容や時間が

変更しているクラスもございます。ご確認をよろしくお願いいたします！

2019年最初のアロマヨガのご案内です！

１月のテーマは「１年のスタート～安定と拡がり～」

＊使用するアロマ＊

レモングラス〈イネ科〉

血管を拡張し循環器系を刺激する。倦怠感を一掃してくれる。

レモンのような香りで気持ちを前向きに元気づける。虫除け剤としても役立つ。

㊟皮膚刺激が強いので手などにつかないよう気をつける。

ゼラニウム〈フロウソウ科〉

内分泌（ホルモンバランス）や、神経系と共に心身全体のバランスを整え

生理機能を高める。神経鎮静と冷却作用を持ち、気持ちを落ち着かせる。

～クラスのご案内～　

月曜日（隔週）20:00～21:00　アロマヨガ　リラックス

担当：サチ先生

金曜日　12：30～13：30　アロマヨガ　フローⅠ　（最終週のみヨガフローⅠ）

担当：カズエ先生

土曜日12:15～13:15　 アロマヨガリラックス

担当：マヤ先生

日曜日　12：45～14：00　アロマヨガ　フローⅠ

担当：アコ先生

クラス時間：60分

自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えていく「ヨガ リラックス」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。

クラス時間：75分

ご自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動く「ヨガ フロー I」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。

1月もみなさまのお越しをお待ちしております！