みなさんこんにちは!
インフルエンザや、胃腸系の病気などが流行っていますね。
今年は暖冬なので、花粉も早くから飛んでいるのか鼻がムズムズするような…。
気温も低いですし、空気も乾燥しているので、「うがい・手洗い・マスクで予防」
などをして、みなさまもお気を付けください。
そんな免疫の落ちやすい時期にピッタリ!
アロマの効果も借りて、免疫力アップをしませんか?
2月のテーマは「免疫力アップ~風邪・花粉症対策~」
*使用するアロマ*
気管支系の痛みや炎症を和らげる。感染症を防ぐ。
(傷ついた心の)癒し、リフレッシュ。
㊟:てんかん、高血圧を引き起こすことがある。
ティートリー〈フトモモ科〉
感染予防、去痰、うっ血除去作用。
心と体を強くし、浄化する。
~クラスのご案内~
月曜日(隔週)20:00~21:00 アロマヨガ リラックス ※最終週のみ ヨガニドラー
担当:サチ先生
金曜日 12:30~13:30 アロマヨガ フローⅠ ※最終週のみ リストラティブヨガ
担当:カズエ先生
土曜日 12:15~13:15 アロマヨガリラックス
担当:マヤ先生
日曜日 12:45~14:00 アロマヨガ フローⅠ
担当:アコ先生
- クラス時間:60分
自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整えていく「ヨガ リラックス」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。
- クラス時間:75分
ご自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動く「ヨガ フロー I」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。
2月もみなさまのお越しをお待ちしております!