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3月のアロマヨガについて

2019年02月20日

みなさんこんにちは!

あっという間に2月も終わりに近づいてきましたね。

菜の花も咲き始め、だんだんと春の雰囲気を感じます♪

花粉症の方には辛い季節ですが、アロマヨガですっきり爽快感を味わい、辛い症状を和らげませんか?


それでは3月のアロマヨガのご案内です!

3月のテーマは「季節の変わり目ケア~ホルモンバランスの調整~


*使用するアロマ*

・ゼラニウム〈フクロウソウ科〉

ゼラニウム(ゼラニューム)


・プチグレン〈ミカン科〉

抗菌、抗真菌、抗ウイルス作用。

爽やかな香りで部屋の浄化や心のリフレッシュに役立つ。

神経強壮と免疫向上効果で疲労を回復。


・ローズ・オットー〈バラ科〉

ストレスや緊張の開放に役立つ。

肉体や神経、皮膚や粘膜の炎症を鎮めリラックスさせる。スキンケアに効果的。

㊟マタニティの方は芳香浴のみ

ソース画像を表示



・サンダルウッド〈ビャクダン科〉

脳を鎮め気持ちと呼吸を穏やかにし落ち着かせる。

心身に深いリラクセーションに導き、瞑想の補助にも有効。


・カモミール・ローマン〈キク科〉

優れた鎮痛と鎮静効果を持ち、あらゆる炎症症状を鎮め落ち着かせる。

神経や皮膚、様々な過敏症を穏やかにし、痛みを和らげ心を穏やかに導く。



~クラスのご案内~ 


月曜日(隔週)20:00~21:00 アロマヨガ リラックス ※最終週のみ ヨガニドラー

担当:サチ先生



金曜日 12:30~13:30 アロマヨガ フローⅠ

※最終週のみ リストラティブヨガ

担当:カズエ先生





土曜日 12:15~13:15  アロマヨガリラックス

担当:マヤ先生



日曜日 12:45~14:00 アロマヨガ フローⅠ

担当:アコ先生






強度1

クラス時間:60分

自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整えていく「ヨガ リラックス」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。

強度3

クラス時間:75分

ご自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動く「ヨガ フロー I」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。

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