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4月のアロマヨガについて

2019年03月25日

みなさんこんにちは!

3月も残すところ一週間となりましたね!

福岡では先週の開花発表があり、満開予想日は4月3日とのことです🎵

今週末はお花見でにぎやかになりそうですね☺



それでは4月のアロマヨガのご案内です!

4月のテーマは『Heart opening~ 内側からのエネルギー力~


*使用するアロマ*


・オレンジ(ミカン科)

加温作用で体と心を温める。消化を助け便秘解消、感染症予防に役立つ。 子供のように気持ちを明るくする。

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・グレープフルーツ(ミカン科)

程良く気分を高め元気づける香りは、食欲を抑えると知られている。体内の脂肪燃焼と分解する作用を持つ他、肌を引き締める効果が高い。


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・ベルガモット(ミカン科)

優れた神経鎮静効果と抗痙攣作用により、 不安やパニックを和らげる。調和の取れた精神状態を保ち、安定感と客観性を得るのに良い。
㊟光毒性あり。


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・マンダリン(ミカン科)

オレンジに似た効果で、よりマイルドに使用可能。特に皮膚や筋肉に対し細胞再生作用がある。病中、病後のトリートメントや肉体疲労時のバスオイルに最適。不安な気持ちを解消する。


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~クラスのご案内~


月曜日 20:00~21:00 

アロマヨガ リラックス  強度1

※8日・22日はヨガニドラー、29日は祝日スケジュールのため休講

担当:サチ先生




金曜日 12:30~13:45

アロマヨガ フローⅠ   強度3

※最終週のみ リストラティブヨガ

担当:カズエ先生






土曜日 12:15~13:15

 アロマヨガリラックス   強度1

担当:マヤ先生






日曜日 12:45~14:00

アロマヨガ フローⅠ   強度3

担当:アコ先生




強度1

クラス時間:60分

自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整えていく「ヨガ リラックス」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。

強度3

クラス時間:75分

ご自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動く「ヨガ フロー I」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。


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