３月も残すところ一週間となりましたね！
福岡では先週桜の開花発表があり、満開予想日は４月3日とのことです🎵
今週末はお花見でにぎやかになりそうですね☺
それでは４月のアロマヨガのご案内です！
４月のテーマは『Heart opening～ 内側からのエネルギー力～ 』
＊使用するアロマ＊
・オレンジ（ミカン科）
加温作用で体と心を温める。消化を助け便秘解消、感染症予防に役立つ。 子供のように気持ちを明るくする。
・グレープフルーツ（ミカン科）
程良く気分を高め元気づける香りは、食欲を抑えると知られている。体内の脂肪燃焼と分解する作用を持つ他、肌を引き締める効果が高い。
・ベルガモット（ミカン科）
優れた神経鎮静効果と抗痙攣作用により、 不安やパニックを和らげる。調和の取れた精神状態を保ち、安定感と客観性を得るのに良い。
㊟光毒性あり。
・マンダリン（ミカン科）
オレンジに似た効果で、よりマイルドに使用可能。特に皮膚や筋肉に対し細胞再生作用がある。病中、病後のトリートメントや肉体疲労時のバスオイルに最適。不安な気持ちを解消する。
～クラスのご案内～
月曜日 20:00～21:00
アロマヨガ リラックス 
※８日・22日はヨガニドラー、29日は祝日スケジュールのため休講
担当：サチ先生
金曜日 12：30～13：45
アロマヨガ フローⅠ 
※最終週のみ リストラティブヨガ
担当：カズエ先生
土曜日 12:15～13:15
アロマヨガリラックス
担当：マヤ先生
日曜日 12：45～14：00
アロマヨガ フローⅠ
担当：アコ先生
- クラス時間：60分
自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えていく「ヨガ リラックス」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。
- クラス時間：75分
ご自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動く「ヨガ フロー I」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。
