みなさんこんにちは！

「平成」も残すところ5日ですね！

「令和」はどんな時代になるか楽しみですね☺

さて、５月のアロマのご案内です！

５月のテーマは『春眠対策 ～深い呼吸で前に進む力を～』

＊使用するアロマ＊

・レモン（ミカン科）

集中力を高め意識をクリアにする。爽やかな香りはリフレッシュ、気分転換に効果的。皮膚や空気等の
殺菌、消毒にも役立つ。㊟光毒性あり。皮膚刺激が強いので手などに付かないよう気を付ける。

・ローズマリー（シソ科）

脳と循環器系に刺激を与える。眠気を覚まし、やる気を起こす。
カンフル剤的な役割。発汗、利尿作用により体内の老廃物を促す。
㊟刺激強く速効性がある。高血圧、妊婦、幼児の使用には注意が必要。
禁忌：てんかん

～クラスのご案内～

月曜日(隔週)　20:00～21:00　

アロマヨガ リラックス　　

※6日は祝日スケジュールのため休講

担当：サチ先生

金曜日　12：30～13：45

アロマヨガ フローⅠ　　　

※最終週のみ リストラティブヨガ

担当：カズエ先生

土曜日　12:15～13:15

 アロマヨガリラックス　　　

担当：マヤ先生

日曜日　12：45～14：00

アロマヨガ　フローⅠ　　　

担当：アコ先生

クラス時間：60分

自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えていく「ヨガ リラックス」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。

クラス時間：75分

ご自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動く「ヨガ フロー I」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。