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5月のアロマヨガについて

2019年04月25日

みなさんこんにちは!

「平成」も残すところ5日ですね!

「令和」はどんな時代になるか楽しみですね☺


さて、5月のアロマのご案内です!

5月のテーマは『春眠対策 ~深い呼吸で前に進む力を~


*使用するアロマ*


・レモン(ミカン科)

集中力を高め意識をクリアにする。爽やかな香りはリフレッシュ、気分転換に効果的。皮膚や空気等の
殺菌、消毒にも役立つ。㊟光毒性あり。皮膚刺激が強いので手などに付かないよう気を付ける。


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・ローズマリー(シソ科)

脳と循環器系に刺激を与える。眠気を覚まし、やる気を起こす。
カンフル剤的な役割。発汗、利尿作用により体内の老廃物を促す。
㊟刺激強く速効性がある。高血圧、妊婦、幼児の使用には注意が必要。
禁忌:てんかん


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~クラスのご案内~


月曜日(隔週) 20:00~21:00 

アロマヨガ リラックス  強度1

※6日は祝日スケジュールのため休講

担当:サチ先生




金曜日 12:30~13:45

アロマヨガ フローⅠ   強度3

※最終週のみ リストラティブヨガ

担当:カズエ先生






土曜日 12:15~13:15

 アロマヨガリラックス   強度1

担当:マヤ先生






日曜日 12:45~14:00

アロマヨガ フローⅠ   強度3

担当:アコ先生




強度1

クラス時間:60分

自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整えていく「ヨガ リラックス」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。

強度3

クラス時間:75分

ご自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動く「ヨガ フロー I」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。


***

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