こんにちは。

最近は腸活など健康志向の話題についつい目がいってしまうのですが、

皆さんはいかがですか？

健康でいるためには食事や生活、そして運動が大事になってきますよね！

そこで！！

アヤ先生　ワークショップ第２弾

8月１１日（日）１４：３０～１６：００         

ねじりを深めて排出力を高めよう

～内側から深めるパリブルッタ・パールシュヴァ・コーナ・アーサナの旅～

では運動の部分にフォーカスしたワークショップになります😊

背骨をねじることは、腹部臓器をマッサージし、毒素を排出させる効果が

期待されます。

胸郭を中心としたねじりのポーズに挑戦することで

横隔膜、胃、肝臓、腎臓など内側からマッサージし、内臓を活性化させます。

また、効果的にねじりを深めることで全身の調整にもつながります。

といった感じでねじることはとても体にいい事なんです♪

とことんねじりのポーズに挑戦していくワークショップになってます！

理学療法士であるアヤ先生とともに解剖学的にヨガのポーズを考え、

丁寧にねじる、ポーズをじっくり楽しむ、そんな時間を一緒に過ごしませんか？

こんな方におすすめ

ポーズをじっくり練習したい

解剖学に詳しくポーズを知りたい

いつものクラスよりちょっと挑戦したい

ポーズをとりながら、ちょうど良いねじりのポイントをアヤ先生と探求する旅を

しましょう♪♪

こちらも初心者から経験者までどなたでも大丈夫です☺

詳細はこちらから☆

ご予約はmyyoggyからお願いいたします😊

第三弾もお楽しみに！！