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8月のアロマについて

2019年07月21日

みなさんこんにちは!


ついに2020年東京オリンピックが一年後に迫ってきましたね☺

私はサッカーのチケットを申し込んだんですが、全て見事に落選しました…(;;)

人気な種目は倍率が20倍を超えたようなので、当選した方はかなり強運ですね!!

うらやましい!!


それでは本題の8月のアロマのご案内です!

8月も「極上のリラクゼーションヨガ」の関係により、土曜日と日曜日のみアロマヨガを行います♪



8月のテーマは『暑気払い! ~夏を過ごしやすく~


*使用するアロマ*

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・ペパーミント(シソ科)/Mentha piperita

神経系に対して鎮静と覚醒を併せ持ち、スッキリ感と安心感が得られる。気持ちを切り換えたい時にも効果的。冷却作用により熱を下げ炎症を和らげる。
㊟粘膜刺激、覚醒作用(夜の使用は眠りを妨げることも)
禁忌:妊婦、授乳中、乳幼児




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・レモングラス(イネ科)/Cymbopogon flexuosus

血管を拡張し循環器系を刺激する。血管を拡張し循環器系を刺激する。倦怠感を一掃してくれる。レモンのような香りで気持を前向きに元気づける。虫除け剤としても役立つ。
㊟:皮膚刺激が強いので手などに付かないよう気を付ける。




~クラスのご案内~


土曜日 12:15~13:15

アロマヨガリラックス   強度1

担当:マヤ先生





日曜日 12:45~14:00

アロマヨガ フローⅠ   強度3

担当:アコ先生




強度1

クラス時間:60分

自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整えていく「ヨガ リラックス」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。

強度3

クラス時間:75分

ご自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動く「ヨガ フロー I」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。




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