こんにちは。

期間限定クラス第一弾

『極上のリラクゼーションヨガ』が

好評につき♡

１０月まで延長になりました！！

うれしいですね♪

皆さまは体験されましたか？

毎週月曜日　１９：４５～２０：４５

まだの方はご予約お待ちしております☺

夏の疲れを癒しましょう☆

そしてそして！

期間限定クラス第二弾！！

美尻ピラティス

毎週日曜日　１１：１５～１２：１５　開催！！

９～１０月の限定クラスになります！

ゆるめてから鍛えるヒップアップエクササイズ
美尻ピラティスとは？

いま、あなたのお尻はどんな形をしていますか？お尻は体の中でも大きい筋肉が集まっている場所です。普段の生活で座っている時間が長くなるとお尻の筋肉は伸びたままで筋力が低下します。そのため、他の筋肉への負担が大きくなり、腰痛や股関節痛等の体の痛みや不良姿勢の原因にもなります。

このクラスでは、まず、凝り固まったお尻回りの筋肉や筋膜をほぐしたり、あるいは、関節が動きやすくなるよう整えたあと、お尻にフォーカスしたピラティスエクササイズを行います。ヒップアップや美尻効果など、スタイルアップにはもちろん、姿勢の改善や歩行の改善等、機能改善にもつながります。立体的で丸くキュッと引き締まったお尻を手に入れてメリハリボディにしていきましょう。

こんな方におすすめ☆

ジーンズやパンツをすっきりと着たい。

ニットワンピースをきれいに着たい。

うしろ姿（バックスタイル）に自信を持ちたい。

男性の方、ごめんなさい！

女性限定のクラスになります！

9月は

　１日　クミコ先生

　８日　ムツミ先生

１５日　リカ先生

２２日　リカ先生

２９日　クミコ先生

が担当されます♪

メリハリのあるボディラインを作り、まあるい張りのあるヒップを

目指しましょう！！

クラスのご予約はmyyoggyから😊

お待ちしております☆