こんにちは

もうすぐ8月も終わり、9月がスタートしますね！

9月1日(日)、スタジオヨギーではワークショップや期間限定のクラスが盛りだくさんです♪

〈ワークショップ〉

◆ウェルカムアナトミー　

時間：　10：00~13：00　　講師：　ヒトミ

生理学、骨、筋肉、関節、体の動き…。

自分の身体をもっとよく、もっと深く知るために、解剖生理学の基本的な内容を

3時間にまとめた講義です。

ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィスに共通する解剖生理学の基本について

学ぶことで、普段のクラスがより楽しく、充実したものとなるでしょう。

解剖生理学に興味のある方は、どなたでもお気軽に受講できます。

ヨギーインスティテュートの各種トレーニングで必要とされる解剖生理学の基礎科目でもあります。

◆筋膜を知り、スムーズで潤いのある身体へ　

時間：　14：00～16：00　　講師：　ヒトミ

ここ数年、にわかに医療や美容で注目を集めている”筋膜”。

筋膜をケアすると、痛みを取り除くことが出来る、肌質を良くする、など

様々な効果が言われています。

この筋膜とは一体どのようなものなのでしょうか？

今回のワークショップでは、前半に講義で筋膜とはどのようなものなのか？を

学びます。

後半は自分の筋膜のタイプも知ったうえで筋膜のリリース方法を実践します。

筋膜をリリースするいくつかの簡単なエクササイズを行い、行う前と後で体の変化を体感します。

筋膜を知り、リリース方法を学ぶことで、日々の生活のちょっとした不調や体の変化をケアし、スムーズで潤いのある身体を目指しましょう！

筋膜に興味のある方、ヨガ、ピラティスでより快適にポーズをとりたい方、可動域を広げたい方。どなたでもご参加いただけます。

＊ご予約はmy yoggyにて承ります。

どちらのワークショップも続々とご予約頂いているので、ご参加を考えている方は

お早めにご予約下さい！

【9・10月 期間限定クラス】

◆美尻クラス　

日時：毎週日曜日　11：15～12：15　　講師：クミコ

トレンドは、「癒し」から積極的ボディメイクへ！

ここ数年、美尻トレーニングが人気です。

ウエストとヒップに差があり、メリハリのあるボディラインは憧れの的。

スタジオヨギーでも、まあるいメリハリのあるヒップを目指す、

美尻クラスを始めました。

☆ジーンズやパンツをスッキリ履きたい！

☆後ろ姿に自信を持ちたい！

☆ニットワンピースを綺麗に着たい！

という方におすすめのクラスです。是非ご参加ください☺

9月1日は盛りだくさん！！！

皆さんのご参加お待ちしております☺