みなさんこんにちは！

女子バレーワールドカップに続き、ラグビーワールドカップも始まり、

スポーツの季節になりましたね！

選手たちのキラキラと輝いている姿を見るだけで勇気をもらえます✨

ワールドカップの波に乗り、一緒に身体を動かしませんか☺？

それでは１０月のアロマのご案内です♪

今月のテーマは『緊張をほぐす ～心身を開放しリラックス～』

＊使用するアロマ＊

・フランキンセンス（カンラン科）／Boswellia carterii
免疫賦活作用に優れ、病後や産後の回復時に役立つオイル。呼吸器系の炎症を鎮め、アレルギー性の喘息や気管支炎にも良い。不安や強迫観念から解放し心を落ち着かせる。妊娠中の情緒不安にも有効。老化が気になるスキンケアにも。

・イランイラン（バンレイシ科）／Cananga odorata
血圧降下、抗痙攣、催淫作用により心身を解放してリラックスさせる。不安や恐怖感を取り除き呼吸を安定させる。過呼吸の症状を抑える働きがある。
甘く強い花の香りは、好き嫌いあるので濃度に注意して使用する。頭痛や吐き気の原因になる場合あり。

～クラスのご案内～

土曜日　12:15～13:15

アロマヨガリラックス　　　

担当：マヤ先生

日曜日　12：45～14：00

アロマヨガ　フローⅠ　　　

担当：アコ先生

クラス時間：60分

自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えていく「ヨガ リラックス」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。

クラス時間：75分

ご自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動く「ヨガ フロー I」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。