みなさんこんにちは！

肌寒くなって、あっという間に上着が必要な季節ですね！

街を歩いていると金木犀の甘い香りがふわ～と漂ってきて、

それだけでも秋を感じます。。。

香りが身体や心にもたらす影響はたくさんありますよね。

それでは今月のアロマのご案内です！

今月のテーマは『冬に向けて風邪予防～呼吸器系を整える～』です！

＊使用するアロマ＊

●ラベンダー〈シソ科〉／ Lavandula officinalis

擦り傷、切り傷、虫刺され、火傷、痛みなどに効果あり。優れた鎮静作用で、心身の緊張をほぐしリラックスさせる。眠りを促し深める効果も。免疫力他、皮膚の再 生促進力をサポートし癒傷を促す。 ㊟低血圧の方

●グレープフ ルーツ〈ミカン科〉／ Citrus paradisii

程良く気分を高め元気づける香
りは、食欲を抑えると知られている。体内の脂肪燃焼と分解する作用を持つ他、肌を引き締める効果が高い。リンパ系を浄化し体をリフレッシュする。
㊟光毒性あり。皮膚刺激が強い。

～クラスのご案内～

月曜日（隔週）　19:45～20:45　

アロマヨガリラックス　　　　

担当：サチ先生　　　　　　　　

土曜日　12:15～13:15

アロマヨガリラックス　　　

担当：マヤ先生

日曜日　12：45～14：00

アロマヨガ　フローⅠ　　　

担当：アコ先生

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クラス時間：60分

自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えていく「ヨガ リラックス」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。

クラス時間：75分

ご自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動く「ヨガ フロー I」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。