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11月のアロマについて

2019年10月31日

みなさんこんにちは!

肌寒くなって、あっという間に上着が必要な季節ですね!

街を歩いていると金木犀の甘い香りがふわ~と漂ってきて、

それだけでも秋を感じます。。。

香りが身体や心にもたらす影響はたくさんありますよね。


それでは今月のアロマのご案内です!

今月のテーマは『冬に向けて風邪予防~呼吸器系を整える~』です!


*使用するアロマ*


●ラベンダー〈シソ科〉/ Lavandula officinalis

擦り傷、切り傷、虫刺され、火傷、痛みなどに効果あり。優れた鎮静作用で、心身の緊張をほぐしリラックスさせる。眠りを促し深める効果も。免疫力他、皮膚の再 生促進力をサポートし癒傷を促す。 ㊟低血圧の方



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●グレープフ ルーツ〈ミカン科〉/ Citrus paradisii

程良く気分を高め元気づける香
りは、食欲を抑えると知られている。体内の脂肪燃焼と分解する作用を持つ他、肌を引き締める効果が高い。リンパ系を浄化し体をリフレッシュする。
㊟光毒性あり。皮膚刺激が強い。

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~クラスのご案内~


月曜日(隔週) 19:45~20:45 

アロマヨガリラックス    強度1

担当:サチ先生        




土曜日 12:15~13:15

アロマヨガリラックス   強度1

担当:マヤ先生





日曜日 12:45~14:00

アロマヨガ フローⅠ   強度3

担当:アコ先生




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強度1

クラス時間:60分

自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整えていく「ヨガ リラックス」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。

強度3

クラス時間:75分

ご自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動く「ヨガ フロー I」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。





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