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温活しましょう♪

2019年11月02日

こんにちは。

11月に入りましたね!


ついに始まります!!


11月、12月の【限定クラス】


温活ヨガ☕


天神スタジオは ”11月5日(火)” スタート !!


毎週火曜
10:30 ~ 11:30

担当:カズエ先生

◎手足がいつも冷たい

◎体が冷えて寝つきが悪い

◎むくみやだるさを感じる

◎新陳代謝を高め、免疫力を上げたい


上の項目で一つでも当てはまる人は要チェックのクラスです💡

そして、上記にあてはまらない人もぜひ受けていただきたいクラスになります


~温活ヨガの3つの特徴~

①ウォーミングアップで滑らかな動きへ

準備のポーズで、肩関節や股関節、背骨まわりを動かして、可動性を高めます。




②大きな筋肉を動かして代謝をあげる

腹筋や背筋、インナーマッスルを使い、活性化させて、効果的に体を温めます。




③血の巡りをよくする

大きな筋肉が集まる股関節まわりを動かし、下半身に滞りがちな血液の循環をよくします。




これからどんどん寒くなるので体調に気をつけて日々過ごしたいですね☺


温活ヨガでポカポカな身体をつくりましょう🎶



クラスのご予約はmyyoggyから!


ご予約お待ちしております☺☕





こちらもオススメ限定クラス🍑

〇美尻ピラティス



毎週日曜日 11:15~12:15

毎週月曜日 18:30~19:30

※男性の方ごめんなさい。女性限定クラスになります。



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